步频130是什么水平

步幅130什么水平?

马拉松?马拉松还需要步频。如果是业余爱好者步频达到180，步幅130应该算业余大神了 马拉松?马拉松还需要步频。如果是业余爱好者步频达到180，步幅130应该算业余。

平均步频176、平均步幅105，怎么样?

平时跑步，平均步频176，步幅1.05米属于什么水平?平时跑步80%都是以有氧跑为主，有氧跑的心率一般在145-155之间，如平时有氧跑步的步频在176，步幅在1.05，那么… 平时跑步80。

步频130是什么意思?

步频每分钟13o步的速度向前前进。 步频每分钟13o步的速度向前前进。

五十岁跑步步频多少合适?

如果要想通过跑步达到减肥目的，步频必须达到130步每分钟，50岁的中年人如果不是为了减肥，只要求健身，可以做慢跑在100步每分钟左右即可 如果要想通过跑步达到减。

快走步频多少合适?

快走的话步频在一分钟130~140都可以。 快走的话步频在一分钟130~140都可以。

正常人一天步行走路多少为宜?

现在的生活节奏比较快，很多人都没有太多的时间专门去运动，于是乎走路就成为了很多人主要的运动方式之一。但是不得不说，步行这种活动适合大多数人，无论你是年… 因此，对。

优秀的马拉松运动员步幅有多大?

马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。

坚持跑步两个月了，跑步新手，是提高步频好?还是步幅?

才跑两个月就419很棒了，一般跑步受伤的人，都是开始跑步的人，首先要明白为什么跑步?为了健康?还是为了比赛?为了健康，就先练步蘋，步蘋公认的180，当然190-… 才跑两个月就。

一个正常人一分钟走多少米?

正常人每分钟步行速度大约是1m/s，步距大概60-75cm，频率一1步半/s，一分钟大约60-100米。 步频:一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所… 正。

马拉松运动员一步多少米?

马拉松的速度=步频X步幅 比较优化的马拉松步频在180~190左右。然后就是一道数学题了。 举例来说，一般的马拉松选手，步频都在180左右，高手可能会到190甚至195。