游泳锻炼一次游多少为宜

游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳?

几乎每天都游，而且都是在海里，每次一个小时，大约2000米。因为大连有得天独 厚的地理优势，所以，一直坚持在户外海里游、冬天也不例外，已经坚持近十年了，感… 近十年，游泳。

游泳锻炼，每天游多少米合适?

专业培训游泳运动员:每天1000米合适。 业余游泳运动员:每天200米或500米合适。 介绍: 游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体。

每天游泳多久比较好?

游泳的黄金时间应该是在40分钟左右。40分钟左右的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。 游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物… 而12。

正常人游泳最多能游多少米?

一般人，一口气游泳最多也就是一个标准泳道吧，50米。人在水下憋气的时间比在空气中要长的，这是本能，在水下人的各个器官的耗氧量都会自动下降的。 一口气游泳。

游泳一般一次游多少米，一周几次比较好?

网友神评： 游泳一般一次游多少米因人而异，一般成年人一次可以连续游20米左右。 条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。 一年四季。

游泳每周几次最合适呢?

没请也来呀! 我家离海边8公里，骑行也就20多分钟就到海滨了。 每年的5月份开始，一直到10月份结束，我几乎每天早晨都要骑行去海边游泳，风雨无阻，除非打雷或巨… 但是如果。

大家觉得一次游多少米算是会游泳?

谢邀。 一次游25米，就可以说是会游泳了。我是湖北省大学生游泳比赛的冠军，武汉市金牌教练，但是我对我学生的要求是游50米不间断，因为如果你的游泳动作做得足… 谢邀。

游泳每天多少千米合适?

网友神评： 游泳是很好的锻炼，每天游多少米合适——这应该根据个人情况自行决定。 初学者最好不要考虑今天该游多少米，应该专注于今天的泳姿是否正确。 有一定。

每天游泳1500米(40分钟左右)，多吗?

我不知道你是多大年纪，如果你是50岁(大概划分)以下，1500米40分钟就属于很一般的水平，但如果一口气不停歇能游1500米说明体力特别是心肺功能还是不错的。如果。

我每次游泳都是2000米以上，属于多吗?时间45分钟属于量大吗?

运动量的多少是因人而异的，这要看这个人的身体素质如何。身体好的话，游泳是一种健康的有氧运动45分钟应该是可以承受的，不知道你的具体情况，希望你能劳逸结合。