跑完400米心率多少算

36岁男，慢跑配速在6分半，心率在165-170，手环提示是极限了

题主这个年龄段的朋友，运动时的心率最好控制在140次/分左右。(经常运动的朋友心率会更低)由于运动时汗液和震动对某些电子产品的数据可能造成一定影响，读取的… 再者，关。

400米间歇跑配速?

一般来说400米间歇的心率要基本上要达到最大心率的95%，间歇练的是最大摄氧量，间歇的节奏是跑一个400米，比如你跑了2分钟，然后你慢走或者原地休息2分钟，等待。

跑步的最大心率怎么测量比较准确?

你好，很荣幸为你答疑。跑步有方法，学习正确的方法能让你达到运动健身的效果同时还不易受伤。我们跑步需要关注很多数据，其实最该重视的数据是我们的心率。 最… 2.(陡坡。

400米长跑心跳很快，而且刺痛，正常吗

网友神评： 那是正常的。如果你经常训练的话难受会减轻的。肺活量小。

46岁的人，有高血压，10公里慢跑50分钟，心率170但不喘，正常吗?

第二种:计算慢跑时的心率，推荐公式为170-年龄，题主是46岁，慢跑时的最佳心率是170-46=124/分钟。 题主50分钟慢跑10公里，心率是170，不符合上述任何一种计算… 题主今年46。

同样是五公里，半小时跑完和一小时走完，在其他因素不变的情

谢邀。 勿容置疑，肯定是半小时跑5公里消耗的热量比1小时走5公里大了，减脂效果自然也更好了。而且跑步带来的振动和对身体的纵向刺激，更是走所不能比拟的。 我。

中速跑400米会喘到什么程度?

中速400M跑是有氧运动，经常锻炼和很少运动的，以及各个年龄段，性别不同的人跑后的感觉，喘的程度大为不同，心率差异也较大，髙的甚至超过160次/分，喘的气也接…

400米标准大概跑多少秒?

400米大概在70秒-90秒左右但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米世界纪录:男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西。

体育课上同学们刚刚跑完四百米老师要给每一位同学测脉搏你有

网友神评： 测心跳么，心跳的话可以用专业的测试仪(戴在手腕上的)也可以自己把着手腕数。别数差了。

请问大家跑400米时候多少时间算快的?

网友神评： 我有一点小小建议 在拐弯的时候重心要侧向圆心 内臂摆动幅度要小于外臂 你现在15岁，400M有1’20″我认为不错了 要提高成绩不是一下子可以提高的 还要。