爆发力是大腿肌肉还是小腿

弹跳力大小主要依靠小腿肌肉吗?

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿。

大腿粗是爆发力强?小腿粗呢?

网友神评： 打球 有的是先天条件 有的是后天条件 爆发力不是大腿粗还是小腿粗的问题是 个人后天的培养 对板的判断与卡位 瞬间的冲击力 至于想练弹跳 建议绑沙。

弹跳靠小腿还是大腿!

网友神评： 人的身体做任何动作都是从腰开始的， 弹跳也是， 从腰部发力 ，大腿用力 ，最关键的就是小腿和跟键的爆发力， 再加上手臂的配合， 如果弹跳动作做的协调，。

弹跳和爆发力是靠的那里的肌肉?

跟脚弓的弧度、跟腱的长度、以及小腿的肌肉有关比较大的健身房中都有专门的器械来锻炼弹跳，自己练也可以，最有效的方法就是小腿上绑沙袋(除洗澡外啥时都绑着)。

大腿粗是爆发力强?小腿粗呢?

网友神评： 打球 有的是先天条件 有的是后天条件 爆发力不是大腿粗还是小腿粗的问题是 个人后天的培养 对板的判断与卡位 瞬间的冲击力 至于想练弹跳 建议绑沙。

在健身运动中，如何进行爆发力训练?

爆发力是指肌肉在很短时间内快速发力的能力，是一项力量、速度及协调力相结合的体能素质。在各种高强度对抗比赛中几乎都会用到爆发力，比如篮球运动的爆发力主要… 爆发。

弹跳和爆发力靠的是那里的肌肉

网友神评： 跟脚弓的弧度、跟腱的长度、以及小腿的肌肉有关比较大的健身房中都有专门的器械来锻炼弹跳， 自己练也可以，最有效的方法就是小腿上绑沙袋(除洗澡外。

短跑的暴发力靠哪几块肌肉?

短跑主要靠大腿上的股四头肌，也就是大腿前部的肌肉，其次小腿的小腿三头肌也很关键，它能提高脚踝力量，提高后蹬力量，其他的辅助肌肉也有很多，比如说腰腹肌，…

踢足球射门怎么射出爆发力?

想要射出爆发力一定要保证腿部肌肉的发达，尤其是小腿的肌肉。当然想要射门有爆发力还是动作要协调连贯，以大腿带动小腿发力这样会比较容易射门具有爆发力。 想。

小腿肌肉成了“死肌肉”，怎样练才能更有爆发力呢?

三周12大体式，甩掉肌肉腿小粗腿死肌肉，爆发力。瘦腿的第一步便是按摩小腿，刺激腿部的穴位，促进双腿的血液循环，并且通过按摩缓解我们小腿肌肉的紧张，以便后。