一个140斤的女孩怎么减肥

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网友神评： 如果你有毅力的话可以每天锻炼，外加少吃肉，菜一定要少油，每天只吃7分饱。如果担心管不住自己的话，建议去爱民医院，专门减肥的医院很有效果。 如果你。

身高1.64米，体重140斤女学生要怎样减肥?

学生减肥主要要从调节生活习惯，调整饮食结构和作息习惯，增强运动，这几个方面下手。 当然如果你是高中生的话，胖点就胖点吧，谁都是从那个时候过来的，没有办…

我是一个女生，今年13岁，身高170，体重140斤，怎么减肥?

我的建议，首先少吃热量高的食物，高脂肪，高蛋白的，都少吃，多做有氧运动，一个星期花三天做有氧运动，踩单车，跑步，跳舞跳操。一次时间不能超过1个小时，否… 我的。

你好！我今年14岁体重是140斤我该怎么减肥呢？

网友神评： 减肥的话，最好是通过运动减肥，这样更好点，限制油脂摄入量，积极运动，逐渐增加运动量，这样更好点，不伤身体的绿色减肥。

140斤怎么减肥?

为什么胖子吃了可以瘦?因为胖子用低热量营养餐取代了高热量营养不全的食物，热量摄入变低!热量消耗不变!一定瘦! 吃完代餐大量喝水因为有魔芋粉绝对不会饿肚… 看看这个。

我一米七，140斤，怎么2个月减肥到120斤

网友神评： 你好，你的标准体重是170-105=65公斤，现在体重偏胖的，所以建议你增加运动量，平时注意练习瑜伽和倒走，有助于增加肌肉，消耗脂肪

本人140斤，想快速减肥，不吃药，怎么快速减肥?

网友神评： 可靠地快速减肥还真没有，慢速的很简单:第一，饭量逐步减少;第二，适量运动:散步，擦地都可以。

女生 140斤 肌肉量34.5% 脂肪28% 应该怎么减肥?

我也是这样的，开始健身房跑步机每天都跑40-60分钟，偶尔会有膝盖疼，小腿正面疼痛，不敢乱吃，素菜为主，晚上少吃，五六点后什么都不吃了，一个月瘦了8斤。这周…

我是一个140斤的胖子，各位能不能给我制定一个减肥计划，在上

在上学，多运动，平时没事多跑跑步，一日三餐必不可少，晚上八点以后不要吃东西，多吃蔬菜，少吃垃圾食品，注意生活作息规律，平时不要在路边小摊买东西，注意一… 在。

如何在短时间内，从140斤瘦到100斤?

减肥这方面儿，我有真实经历。 那时候我刚毕业，因为一直找不到工作，就在家呆了一年，一年的时间让我把体重增长到了115斤，当时把我吃的像个小猪一样，胖嘟嘟的… 她吃起来。