一天走6公里能瘦多少

有人说”天天走路6公里，对减肥作用不大”，你怎么认为?为什么?

网友神评：每日走6公里消耗的热量大约是200多千卡。减少一公斤脂肪最少需要走一个月。 减肥期间饮食热量的控制，大部分人可以做到与消耗热量保持不低于500千卡的热量缺口，。

每天快走6公里，一个月能减重多少?减肥效果明显吗?

网友神评：第一个要考虑的问题就是，你个人的情况。 因为你拖着40kg的身体走6公里和拖着70kg的身体走6公里所消耗的能量肯定是差很多的。这里就只能给你一个很大概的，并没。

每天早晚各快走一小时六公里，一个月后身体会有什么变化?

网友神评：每天早晚各走一小时6公里，一个月后身体会有什么变化?可能会瘦一点，也可能没有任何一点变化。 这不就。

每天6公里快走，能瘦下来吗?

网友神评：这个问题用我的实际行动告诉你，我从去年八月到今年一月坚持每天六公里还有合适的均衡饮食，起初确实瘦了。

运动多长时间才能瘦一斤?

网友神评：减肥的本质是减少脂肪，对一般人来说，每周减重1-2斤属于比较适合的健康减肥速度。 在一般的情况下(没有外力的作用，比如抽脂)，身体脂肪的分解并没有我们期望。

每天快走5公里是否有减脂肪的效果?

网友神评：一个三个月瘦了四十斤的路人来回答下。首先，作为女性，50分钟步行6公里，这个步行速度是不算慢的。但速度快慢并不是目的，关键看，这种走路，是否达到了你的减。

请问走路每天多少公里可以减肥?

网友神评：每天走5公里左右可以减肥，另外走路时间最少要保持在30分钟以上或者1小时的时间可以达到减肥的效果。

每天快走一个小时，7-8公里，坚持下去能达到什么样的减肥效果?

网友神评：具体到今天讨论的“每小时快走7至8公里、能否减肥”这个话题，简单而言，新手采用此方案，在初期会产生。

每天坚持走五公里路能减肥吗?

网友神评：快步走每天五公里是百分之一百可以减肥的，速度控制在一公里9-10分钟，这样的速度每天走五公里，坚持两三个月，肯定会有效果。当然走的时候保持正确的走姿，挺胸。

减肥:每天步行5~6公里，速度在10分钟1公里?

网友神评：第一天:4公里-2分钟跑步/1分钟步行 第二天:交叉训练 第三天:5公里- 2分钟跑步/1分钟步行 第四天:6公里8- 2分钟跑步/1分钟步行(尽量多跑) 第五天:3公里(恢复行。