13分钟跑2千米慢吗

请问两千米跑到60分钟什么水平?

… 准确说应该是挪，双脚并拢状态下，一脚挪出去，能超过另一只脚脚尖，然后全身抖动。旁边一妹子连声叫好。 这大爷脑血栓后遗症，能站住还能挪动，真的是不容易。

为什么我经常跑步，跑一千米也很吃力，四五分钟才能跑完?

你好，经常跑一公里， 严格来说，还达不到健身标准，而且你四五分钟的话有点赶时间，没必要那么快，建议你跑前热身一下，把身体活动开，不要一开跑就这速度，你… 你好，经常跑一。

每天慢跑3公里需要隔天休息吗?跑下来23分钟左右，到达锻炼身

(4)如果你跑这3km，跑的轻松，跑得开心。第二天依然神清气爽，浑身没有疲劳，而且精力充沛，睡眠充足，特别是晨脉和平时没有什么变化，说明你已经恢复了，或… 如果要是锻炼心。

初一跑1千米，用时5分18秒，算慢的吗?

所以跟跑是很重要的5、全程全脚掌或后半脚掌着地，曲腿。 6、采用3步一呼吸，2步一呼吸，1步一呼吸。 7、一开始要用鼻子呼吸，到后面觉得缺氧了在用口，后期口鼻… 这是中长。

1000米跑步，如何在3分钟左右跑完?

只跑1000米，成绩3分左右，实现起来虽然有难度，但也不是完全做不到，我觉得大多数人通过一段时间的锻炼，差不多都能跑到3分左右。 1000米要想在3分左右跑完，需… 只跑1000。

一个初三生能一次跑完10圈(每圈200米)，是什么水平?

如果在1个小时内跑完，达到了咸鱼的水平。 如果在半个小时内跑完，达到了在挣扎的咸鱼水平。 如果在15分钟内跑完，恭喜你摆脱了咸鱼境界。 如果在10分钟内跑完，… 如果在1。

跑1500米用时三分十秒，算什么水平?

谢邀!请问题主是认真的吗?1500米跑出三分十秒的成绩，你知道世界纪录是多少吗?1500米世界记录是由埃塞俄比亚选手萨缪尔·特菲拉保持的3分31秒04，而题主这个… 请问题主。

一公里跑6分钟算快的还是慢的呢?

跑步慢跑，锻炼身体就好，没必要一定要达到什么指标，一公里六分钟速度，对女生锻炼身体来说，也是适当的，如果真说快慢，相比专业运动员当然是没法比，男子5000… 很快了。按。

我想在西藏海拔五千米以上的地方，长跑十公里，几分钟能跑完?

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大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。