3千米12分钟什么水平

各位跑步大神，十二分钟跑3000米很难吗?

十二分钟跑3000米距离，你问得应该是在田径场上跑的，如果是在公路上跑，就叫三公里，能够在田径场上跑3000跑进十二钟，那么在公路上跑可以更快。自从去年到现在… 6.总结 1。

1千米3分钟什么水平?

高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的。

3000米16分钟什么水平?

3000米16分钟，没公里配速5分20秒，属于中等强度的长跑，对大众跑者来说算是普通的水准，大部分人稍加锻炼都可达到。 3000米16分钟，没公里配速5分20秒，属于中等强。

你认为3公里跑进12分钟是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 你这个算很高的水平了，一般人跑完3公里大概需要16-20分钟。 12分钟跑完3公里，你的配速是4′00。跑得… 第2个你。

三千米长跑多少分钟算达标?

一般人跑完三千米需要十二分钟左右的时间。 跑前肯定都要热身，少量饮水，不要感觉口渴，穿宽松的衣服和舒适的鞋子。 1、起跑时跟上大部队就行，不要有压力。 2。

3公里13分钟是什么水平?

3公里能跑进13分钟以内，你完全有能力去成为一名运动员了。 以男子三千米长跑为例，标准时间需要15~20分钟左右。因为年龄和个人身体素质差异，时间有别 3公里能。

争论那么多，那么国足12分钟到底能不能跑3000米?

你想一个球员技术不如别人，在场上也跑不动，那你用什么去赢球? 等到比赛结束，你输了，站在那里撩起球衣，漏出一个大肚腩，联想到你在比赛场上松松垮垮，散步防… 首先回答国。

3000跑多久算快?

3000米普通人稍经过锻炼用时大概在14-16分钟。对普通人来说3000米跑控制在12分30秒左右，配速达到415，算是比较快的。 3000米普通人稍经过锻炼用时大概在14-16。

一公里三分钟什么水平?

一公里=1000米 3分钟=180秒 1000÷180=5.5米/秒=5.5×3600=20000米/小时=20公里/小时 综合上述得出结论你这是在慢跑 跑步虽然是最常见的锻炼方法，但跑步的要。

5000米23分钟什么水平?

5000米23分钟对大众跑者来说是不错的水平，配速每公里436，是强度稍高的水准，普通人中的中上水准 5000米23分钟对大众跑者来说是不错的水平，配速每公里436，是强。