一天走了10公里多吗

天天暴走10公里，对身体好吗?

谢谢邀请我，回答这个题目!我分三项: 一项:每日十公里走路，比如①按步幅0.6米一步是16666步左右，②按步幅0.65米一步是15384步左右，③按步幅0.7米一步……!… 3，增强心、。

每天跑步跑多远最好?有什么依据吗?

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 跑步就是这样，有的人怎么跑都跑不够，有的人跑1，2km就坚持不下去了，跑步先让你难受，然后它会让… 不论是5公里。

每天坚持跑步十公里，一个月会怎么样?

这个每天跑十公里是针对有一定的跑步基础的人说的，初期跑步要循环渐进，不宜强度太大，容易受伤。初级跑步的人韧带和关节还有体能都是有限的，建议初始跑步走和… 这个每。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

不追求竞技的普通人，不要去追求一定要跑到什么速度，首先明确你跑步是想干嘛?锻炼身体，为了身体健康?还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了… 不追求竞技。

说一说，你骑摩托车旅行一天多少公里?

其实多远就是各人喜好，建议还是安全第一，不要赶路，尽可能不要骑夜车 其实多远就是各人喜好，建议还是安全第一，不要赶路，尽可能不要骑夜车

自驾游一天开多少公里比较合适?

自驾游要看情况，一般我是这样安排的，如果是直接路上行走，不去景点，高速上一天800公里，每隔两个小时休息，还是可以的，不是很累，如果是山路，300公里都要7… 自驾游要看情。

现在中国有多少人能一次连续跑步10公里?

而十公里速度和强度兼有，是广大跑友的最爱，平时训练和堆跑量，练间歇跑练节奏跑用的最多的里程。 十公里，里程长短适中，难度适宜。普通跑友通过一段时间合理… 那么基于。

一个正常的普通人一辈子会走多少公里路，可绕地球几圈(不包括

附加条件:不包括任何代步工具。 答这样的问题，首先得找几个例子，就拿我来说吧，每天根据手机的计步，我每天要走大概5800步左右，按照我的步伐，一步大概0.6米… 附加条件:。

减脂运动是每天五公里效果好，还是隔天十公里效果好?

先说我自己的经历! 我刚开始跑步减肥，从1km开始，到5km，再到7km，最后到10km! 当我能一口气跑十公里的时候，我决定减少跑量，隔天跑7km，多一点都不跑，不是… 从消耗脂肪来。

一般跑者要到多少跑量，才开始挑战10公里?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 出于既要安全又要稳妥的角度来考虑，一般跑者70-80㎞左右就可以挑战1… 03 13周。