每天消耗240千卡可以减肥吗

你好!我每天消耗240卡路里，一个月下来能瘦多少斤呢，我晚上

应该就是两斤那样吧。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热。

如题，本人240斤，每天需要摄入多少卡路里的食物才能保证身

网友神评： 我本身也是比较胖的，但通过合理饮食和锻炼已经减少了30多斤。以下是我的几点经验，希望有所帮助。 1、不要吃零食和喝饮料，否则减肥失败 2、一日三餐。

人一天正常饮食摄入多少大卡热量?需要什么样的运动才能抵消摄

一个人，每天每公斤体重吃进30-35大卡的热量，可以维持目前的体重。比如，60公斤的人，就需要摄入1800-2100大卡的热量，维持现状。人体生理上，每天至少需要1000… 一个人，每。

每天80个自重深蹲和240个开合跳，一年可能减重15公斤么?

可能减重15公斤，不过需要在饮食的配合下才能完成，单单运动是不能完成一年减15公斤的。80个自重深蹲大约消耗热量为20千卡左右，240个开合跳180千卡左右，自重深… 大基数。

减肥十斤，一个月可以吗?一天吃多少大卡?

只要体重基数不是太少，一个月减十斤基本可以做到。体重基数越大，相对越容易，体重基数越小，相对越难。 减去十斤需要吃多少大卡，则取决于基础代谢率的高低，… 减去一公斤。

240卡路里是什么概念?

大概五公里 因为我今天跑了5.1公里 消耗了240卡 跑步软件测的 跑了四十分钟 差不多八分钟每千米 大概五公里 因为我今天跑了5.1公里 消耗了240卡 跑步软件测的。

真的少吃比健身运动减肥更有用吗?

这里似乎有一个误解，什么是健身运动减肥啊，只要你运动了，你就能瘦吗?谁告诉你的?你不知道这世界上还有一种运动叫相扑吗? 他们每天的训练量可比你随便跑跑… 每日坚持一。

正常人一个月最少瘦几斤合适?

健康的正常人一个月最少瘦3~4斤左右的脂肪比较合适，减肥减去的是体内多余的脂肪，如果你的体重基数比较大，还有可能会超过这个数字，前提是要建立在均衡饮食的… 健康的正。

两个月能瘦掉40斤吗，我现在每天晚上跑步半个小时也就是四公里?

按你的运动量，两个月瘦40斤，肯定是不可能的。 即时有能瘦40斤的方法，我个人也认为这种快速的减肥方法，是一种不遵循身体规律的方法，对身体是一种消耗，是一… 跳绳还可以。

想减肥，每周减一公斤合理吗?

谢谢邀请! 根据每个人的体重基数不同，有的体重大，有的人体重小，每周减1斤~2斤最好，为什么呢?下面细说。 首先啊，减脂是能量赤字，而消耗一公斤脂肪大于需… 热量缺口不低。