跑步下午和上午都跑可以吗

上午跑几公里，下午再跑几公里这样跑可以吗?

网友神评：45分钟是对跑步减脂最好的时间，最先消耗的是糖分，45分钟开始消耗脂肪，接下来的一天时间都会代谢更多的热量。时间太长会消耗肌肉，肌肉的存在是可以增加热量。

一天跑上午下午各跑半小时可以吗?

网友神评：一天跑上午下午各跑半小时可以吗?可以段练美了对身体太好了。

把跑步的时间分成上午和下午两次，会影响跑步的效果么?

网友神评：我现在是早上跑步，晚上跳绳2000下，引体向上10个，卷腹50个。还是针对自身情况吧，我身边跑的好的，半马1小时10分，比不了的。

跑步减肥最佳时间

网友神评： 您好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步。

上午跑5公里下午再跑5公里可以吗?

网友神评：上午跑五公里下午再跑五公里完全可以，只要不明显感觉累就行。

上午和下午都去健身房跑步可以吗?

网友神评： 朋友你属于3分钟热度，身体吃不消的 其实1天运动一个1万米，就够了，加上控制饮食肯定能减肥了。 你的计划不是减肥，你是在拆身体。

早晨跑步对身体健康有益还是有害?应该注意些什么?

网友神评：以前在部队当兵时，每天都跑步，早上和下午都跑，早晨跑步，我个人体会总体上是有益的，但也得区分几种情况。 一是天气情况要良好。每一个城市早晨的空气情况都。

跑步什么时候跑好?

网友神评：早晨、下午或者晚上那个最好?什么时辰能跑步，什么时辰就好。不存在最好。 1、运动能使生命看上去充满。

想跑步锻炼身体，一天中什么时间跑步最合适?

网友神评：不过综合考量一下，两点到七点属于工作和下班交通繁忙的时候，进行户外跑步可能会有危险性，所以建议最佳。

一般跑步什么时候进行最好啊

网友神评： 早晨起来最好 因为空气新鲜 还有很多原因 能让身体素质好““““““““`