打羽毛球一个星期瘦多少

打羽毛球多久可以减肥

打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，但是都… 最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个。

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好?为什么?

大概一周打几次羽毛球减肥效果最好?为什么?要通过打羽毛球减肥，每周至少应打三次以上，每次在半小时到一小时。 要减肥，就要坚持多做有氧运动，羽毛球、乒乓… 大概一周打。

每天打羽毛球能减肥吗

能够减肥，而且效果很好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止。

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?

说说我的经验，一周打两次，每次1到2小时，目前持续了快半年，每次都汗流浃背，衣服湿的通透，从菜鸟水平进步了不少。食量不变，吃的挺多(真的是很多)，但明显… 说。

打羽毛球能减肥吗

网友神评： 打羽毛球是可以减肥的，但还是建议制定一个科学饮食计划:早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少。

为什么打了几天的羽毛球都没瘦

网友神评： 第一运动减肥的方法不会瘦的很快。第二是饮食方面，吃饭少不是主要问题，关键是吃什么，少吃油腻的东西。少吃细粮，多吃蔬菜瓜果。

一天打多久羽毛球可以减肥

网友神评： 1-2小时。

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?

运动热量消耗 减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，普通人打羽毛球一小时消耗热量约260千卡。一个月累计运动热量消耗约7800千卡。大概可以减去一公斤。 热量缺… 运动。

打羽毛球可以减多少斤体重

网友神评： LZ主要想减肚子上的赘肉的话，光打羽毛球效果不大，要想有较明显的效果的话，LZ可以试试每天打球时(特别是后场球多双脚起跳击球，杀球、吊球、高远球随。

小暑到，热天来了每天打羽毛球90分钟，加节食，能瘦20斤吗?

个人觉得靠打羽毛球瘦身+节食，减肥效果应该不错。 现实生活中很多人喜欢打羽毛球，也希望通过打球减肥下来，但是效果一直不理想，有几个方面的原因: 1、羽毛球… 但是需要。