晚上锻炼完吃什么水果可以减肥吗

晚上运动完能不能吃水果，会不会长胖?

许多人对于“水果”都会有这样一种认知:“水果都很健康，吃了能减肥”。所以当人们在考虑减肥饮食时，几乎没人会对水果开刀，即:有人会不吃米饭、有人会不吃肉… 讨论前面。

晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗?会让我的运动前功尽弃吗?

你好!晚上运动完的话，其实建议喝牛奶哦~ 因为减肥，有一个很重要的目标是提高基础代谢消耗。 摄入热量少了，基础代谢消耗多了，体内才会形成热量差，减肥才能…

晚上锻炼完以后，吃什么减肥?

时一定要减少运动量，而且要注意营养恢复。 参考资料:人民网—秋冬健身 如何饮食有讲究 码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发;头… 在回答这。

晚上跑步后吃苹果，圣女果和一个酸奶能不能

网友神评： 问题分析:根据你描述的情况，，如果是运动以后，又饮食，可能就对减肥不利，可能又将消耗的热量，补充了，不能达到减肥的目的意见建议:建议你应该是。

在减脂训练之后可以吃水果吗?为什么?

感谢邀请??，减脂期间是不宜吃水果的。因为水果也含有糖分和热量的。晚上8点以后建议都不要吃东西，因为吸收的热量入睡后无法消耗，就容易变成脂肪囤积起来，。

健身完之后我们要多吃什么水果才能达到减肥的效果?

健身前:香蕉、咖啡、蛋白、巧克力 健身后:蛋白质粉、牛奶、牛肉，因为在锻炼的过程中身体需要蛋白质和碳水化合物的结合来为机体提供能量，这样可以增强运动的效。

每天跑步40分钟，晚餐吃水果，一个月能瘦多少斤?

其实这个也是我自己的目标啊，自从生了二胎，体重就只上不下，对着一件件越来越穿不上的衣服，偶尔翻翻以前的照片，都要重新认识自我了。减肥从此进入我的神经血。

减肥中晚上跑完步，吃了4个桃子，然后睡觉了，热量堆积吗?

我每天都吃大量水果，每天还在瘦，你肯定不信吧。我尤其吃西瓜刹不住车，一般情况我一个人能吃半个西瓜，一个西瓜10斤的，半个就是五斤，去了皮还有3斤。另外我… 以桃子为例。

晚上无氧锻炼后可以吃香蕉吗?

就是不清楚为什么要吃香蕉? 香蕉属于高碳水化合物，高钾的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。 注意事… 香蕉可以说是减肥利器了因为香蕉可以促进肠道消。

夜跑后能吃什么水果

网友神评： 问题一:夜跑后可以吃什么水果 晚上最好不要吃水果问题二:夜跑结束后能吃水果吗 如果是以减肥为目的最好就不要再吃了。实在忍不住的话就吃一些低糖。