13岁每天跑步多少合适

13岁儿童跑步多少米合适?

网友神评：十三岁的年龄还属于未成年人，身体的各项机能，还没有完全发育成熟，跑步的话应该控制在五千米以内比较好。十三岁正是长身体的时候，这时能适当加强运动锻炼，可。

十三岁一天跑多少公里最好?

网友神评：一天跑多少公里最好其实跑步不是说跑的越多越好，有的时候跑的越多，容易对自己的膝关节或者是其他组织起到一定的伤害所以说跑步要饲料 坚持每天跑30到40分钟就。

13岁晨跑跑多少公里?

网友神评：十三岁还属于未成年人，身体的骨骼和其它各项机能，还没有完全发育成熟，晨跑的话跑控制在五公里以内比较好。通过晨跑锻炼，可以有效提高心肺功能，促进身体新陈。

13岁十公里跑步要多久时间?

网友神评：13岁跑十公里的话最好控制在七八十分钟左右。因为作为一个跑步爱好者来说，平时跑步配速基本掌握在五六分钟左右，十三岁还属于未成年人，身体的各项机能还没有完。

我13周岁初2读书时每天跑步6000米会不会太累?

网友神评：会的，你年龄还小，每天跑1500米就好了，不要运动量过大，身体会受不了的，要根据自己的身体健康情况来定的 求采纳

我13岁每天跑三公里合理吗?

网友神评：很正常啊!你现在应该上初中了吧，你要知道初中考体育可难了 体育课上都一直跑，到考体育的时候是1000米的。 每天三公里 几个月后，你跑1000米，一点也不累的 加。

13岁女孩可以长跑多少?

网友神评：由于十三岁还属于未成年人，骨骼和身体的各项机能还没有完全发育成熟，跑步的话最好控制在五公里以内比较合适，跑的距离太长关节等容易造成损伤，不利于身体健康。

十三岁的儿童跑步机跑多长时间?

网友神评：个人觉得20分钟慢跑为宜，当做锻炼，跑多了对膝盖不好。 本人有体会

13岁。1000米跑步好多分钟才正常?

网友神评：我开始练跑步后，都是单次跑步以10km为底限，所以没有单独测过短距离。取近来一次14km跑中的记录片段吧，如果用第7、8km时的用时计算，那1500米就是6分钟。 男，。

初中生每天跑步的运动量最好是多少?

网友神评：很高兴为你服务，你的问题:初中生每天跑步的运动量最好是多少? 具体情况:15岁的初三男孩，要是跑步的话，以匀速跑，不损害身体健康的跑步量是多少?(我最多。