跑一次马拉松消耗多少卡路里

跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?

网友神评：每个人体重、技术不同，消耗热量不同，我体重65公斤身高一米七，当时全马430以内，正好是平均水平，马拉松消耗近3000千卡热量。如果是脂肪的话333克(0.66斤)。

一场马拉松下来会耗费多少热量?

网友神评：1、跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)，2、一克糖氧化后产生的热量:4千卡(16.72千焦)，3、一般人身体储备的糖为:303~350克，4、经过训练的人。

跑一次马拉松消耗多少热量?

网友神评：跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)，

一场马拉松消耗几斤?

网友神评：这个因人而异，但是可以给你一个数据，马拉松运动员在马拉松比赛中，一般每秒消耗0.3千卡的能量，如果2小时15分钟跑完一个马拉松，则该运动员在比赛中消耗了4860。

全程马拉松正常消耗多少千卡?

网友神评：跑一场马拉松消耗的热量是2400千卡(10032焦耳)

全程马拉松正常消耗多少千卡

网友神评： 刚跑完第一个全马 佳明235显示消耗热量3098卡路里 这是纯比赛消耗的热量

100公里马拉松后人会减掉多少重量的脂肪?

网友神评：50Kg体重的人，慢跑一小时(10Km)，消耗约1000大卡，一公斤的脂肪可以提供7000大卡的脂肪，那这么算跑100Km能减掉10000大卡的脂肪，也就是将近1.5公斤的脂肪

跑完一次马拉松要消耗身体多少热量?

网友神评：前提:以全程马拉松42km，一个成年男子体重60kg算的话。 已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036例如:体重60公斤的人，长跑42公里，。

马拉松运动如何科学补液?

网友神评：一场马拉松需要消耗2000-3000大卡的热量，大多数人身体储备的能量并不能满足比赛，不够的部分都。

不变态节食的情况下三个月累计跑步多少公里可以瘦?

网友神评：快跑一小时约消耗热量500千卡，一个月约减脂2公斤。 三个月如果可以坚持控制饮食以及跑步可以减去20斤至30斤。