500卡路里要跑步多少公里

500kj的热量需要跑多少米?

如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗500千卡需要一小时左右;如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速。

500大卡跑多少公里?

并不好明确判断。 500卡路里相当于是多少公里并不好明确的说明，因为跑步分为快跑和慢跑，跑步速度的不一样，人体消耗的热量也是不一样的。 加上每个人的跑步时。

跑步500米消耗多少卡?

要根据你的体重和身体状况等因为有差异 但是相差不多 简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量; 比如你50公斤，那么你每跑一公里大约消耗50大卡。

空腹跑五公里消耗多少卡路里?

一个人跑五公里到底消耗多少卡路里?主要看跑步的速度和跑步的节奏而定。如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏，这样的。

一袋泡面等于跑多少公里?

一桶方便面大概100克的样子，总热量大概是400~500大卡，大概要慢跑1个小时(大概7000米的样子)。 一桶方便面大概100克的样子，总热量大概是400~500大卡，大概要慢。

跑步每天燃烧多少卡合适?

你可能会说:“我希望跑步减肥，但我想知道在跑步的过程中燃烧了多少卡路里?”则美国执照医生Christine Luff告诉你，有很多因素影响你在跑步时燃烧卡路里的多少… 你可能。

一杯奶茶需要跑多少米消耗?

一杯中杯的奶茶，大概500大卡，需要跑步10km来消耗。 一杯中杯的奶茶，大概500大卡，需要跑步10km来消耗。 奶茶卡路里蛮好的，预计需要跑步5000米

每天跑步消耗500大卡，对减肥有效吗

网友神评： 当然有效果了，这个消耗量已经算是非常大了。一般需要跑1万米才能完成。

跑步一公里消耗多少热量?

1. 跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。 2. 50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑10… 1。

2000大卡要跑多少公里才能消耗完?

跑步消耗的热量跟个人的体重、身高、心率以及速度都有很大的关系。一般来说，跑得越快单位时间消耗的热量越少;体重越大单位时间消耗的热量越多。就普通人而言，。