爆发力主要靠小腿还是大腿

爆发力如何提高，依靠小腿还是大腿?

网友神评：爆发力=力量×速度 上面的公式主要是说明爆发力是由力量和速度所组成。 也许你是个身体健壮男孩，但是在体育测试中，你的跳远、短跑、投掷等成绩不够理想。这就。

究竟是小腿还是大腿决定弹跳力的高低?

网友神评： 你可以仔细观察下NBA球员的跟腱部位! 跳的高的运动员跟腱都很长，就是小腿肌肉到脚跟那里的长度!

弹跳力大小主要依靠小腿肌肉吗?

网友神评：运动生物力学研究表明:对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。

练哪些肌肉的爆发力有助弹跳高度增加

网友神评： 腿部肌肉爆发力主要是靠小腿的肌肉。 以小腿肌肉锻炼为主，主要是增加弹速和反应。 大腿和腰部力量主要影响弹跳高度。

短跑的暴发力靠哪几块肌肉?

网友神评：短跑主要靠大腿上的股四头肌，也就是大腿前部的肌肉，其次小腿的小腿三头肌也很关键，它能提高脚踝力量，提高后蹬力量，其他的辅助肌肉也有很多，比如说腰腹肌，。

究竟是小腿还是大腿决定弹跳力的高低?

网友神评：人的身体做任何动作都是从腰开始的， 弹跳也是， 从腰部发力 ，大腿用力 ，最关键的就是小腿和跟键的爆发力， 再加上手臂的配合， 如果弹跳动作做的协调， 是可以提。

爆发力是小腿还是大腿的力量?

网友神评： 大腿带动小腿

怎么提升爆发力，怎么练?

网友神评：提升爆发力，除了提升腰腹部肌肉和上肢的力量外，主要是腿部，特别是小腿的力量。 我经常打羽毛球，开始时手指，手腕和大臂的力量和技术还可以，但和高手过招时。

弹跳主要是靠大腿还是靠小腿?

网友神评：第三就是大腿和小腿的充血能力，能力越强证明你的爆发力越好。最后就是全身的协调性，你总不能是下肢想跳，上肢在往下坠吧。你可以联系双手背后的蛙跳，记住要用。

弹跳力是靠腿部爆发力么?大腿肌肉重要还是小腿肌肉重要?跟腱

网友神评： 1，弹跳主要是靠腿部力量，但是也需要腹部力量2，弹跳主要是靠小腿爆发力，当然大腿力量也很重要3，可以拉长，当然是在你没发育完全之前4，如果是问腿部爆。