7公里跑40分钟怎么样

7公里跑一个小时，是不是太慢了，能不能达到减肥的效果?

一个小时跑七公里，平均跑步配速是8分34秒，这个跑步的速度确实不快，比走路的速度快一些。和快走的速度差不多。快走我之前走了三个月还瘦了十来斤呢。慢跑虽然… 所以，7。

跑步不到四十分钟或者五公里真的没有效果吗?

看的这个问题，肯定是想要减肥的同学提出的疑问，并且是看到了网络上说的一些关于减肥的说法，比如“跑步不能低于30分钟，不然没有效果”，或者“不能低于5公里… 在平台期。

坚持跑步半年的人，十公里最快用四十七分钟，这种水平跑马拉

我是山水之墨白，一位跑者，【关注】我，我们一起交流哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 通过针对性训练，题主半马可以跑进1小时40分钟。 10㎞跑47′00″，平均… 我们知道，。

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?

每小时几公里算慢跑?每小时9公里算慢跑吗?每小时9公里算慢跑，不同体质的人，慢跑速度不一样，一般来说，每小时6-12公里都属于慢跑。 慢跑，是中等强度的有氧… 每小时几公。

新手刚刚开始跑步，每天跑多少公里合适?

既然是跑步新手，千万不要上去就大运动量，建议您一定要从?慢走，???快走，然后???暴走，再然后?才从慢跑开始，一定要有这个循序渐进的过程，关键是要早… 所以，就题。

经常跑五、六公里，想进阶买一双好的跑鞋，有什么推荐吗?

618跑鞋选购方向推荐，拒绝鄙视链，适合自己才最好 了解跑步进步和选择跑鞋，其实也是一个循序渐进和自我尝试优化的过程。所以在真正选跑鞋，还是那句话找适合自… 而且我。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

个人很喜欢跑步过程中感受风拂过身体的感觉，流一身汗，酣畅淋漓，再冲个澡，美美的睡上一觉，简直是人生一大乐事。 每个人的身体素质千差万别，跑步能力也参差… 不管是支持。

一周跑步运动多少次适合?每次跑多少公里才能达到运动量?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 一周跑步四次左右比较适合，每次慢跑40分钟就可以达到很好的锻炼效果。 许多新手跑者刚刚开始跑步，还… 只有科学。

为什么跑步要坚持40分钟，每天跑30分钟也能减肥吗?

谢邀 其实跑步建议时长40分钟 是能量供应系统决定的，只要你运动就在消耗脂肪，只是在人体长时间的有氧运动后期中脂肪为主要供能 这一原理决定的! 第一个问题我… 2、提。

上班单程40公里，限速90开车50分钟，骑摩托车一年省多少钱?

朋友，你这个问题不好回答。关键问题不清楚。车型是什么?百公里油耗不知道是多少。摩托车是踏板还是弯梁?它们油耗是不一样的。 那么，按我的思路分析一下。由。