游泳多久可以减肥20斤

每天游泳1个小时，坚持3个月可以减肥20斤，这个说法是真的吗?

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求救!游泳20天可以减掉20斤吗!求有经验的妹纸解说?

第一，我只能说游泳一般比较塑形而非减重，你的身材算是比较标准，二十天想剪掉二十斤比较有难度。我一个月才减了8斤。第二，游泳是高消耗高摄入的运动，想要效。

每天游泳20分钟可减肥吗?

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟左右就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因… 游泳时。

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

可以从三个方面考虑一下: 1.游泳时的强度 速度不要太快，心率控制在110-120左右就可以了。这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。 2.游泳的时间 这… 通常要。

每天游多少时间的泳，可以减肥啊？？我们学校有游泳池

网友神评： 病情分析: 你好!游泳的确可以减肥，我就曾在一个月内每天游泳两小时，意见建议:总共减掉4公斤。因为游泳后消耗大，所以容易肚子饿，这时可以吃东西。

游泳坚持多久能减肥，游泳是减肥的最好运动吗?

网友神评： 游泳是在水的特殊环境下进行以有氧代谢为基础的运动。由于水的压力、浮力、阻力以及水的导热性与陆上的不同，人体在水中以不同方式运动时，产生的效。

坚持游泳多久才能减肥，游泳能减肥吗?

网友神评： 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。

游泳多长时间能够达到燃脂减肥的效果?

谢邀。 我是一名游泳教练，带过专门减肥的学生。游泳可以减肥，关键是游多少米。跟我训练游泳减肥的学生，我要求他们必须一小时之内游2000米，这个不难。蛙泳和… 谢邀。

游泳几个小时能减肥?

游泳是非常消耗体力的，因而减肥效果也比较快，一般建议游泳每20分钟可休息一下，每次游泳总时间1-2小时为宜，一周最好有4-5次游泳运动，减肥效果比较好。 游泳是非常消耗体。

怎样游泳才能有效减肥?

游泳前，先来一段拉伸热身，可以让身体四肢更好的适应水里的环境，也能更好的消耗卡路里。 与那种传统的健身相比，瑜伽讲究的是宁静自然。健身的运动量虽然是巨… 减肥虽然。