5公里跑45分钟慢吗

45分钟跑5公里是什么水平?

45分钟跑5公里算什么水平? 平均下来，每公里配速9分钟，这个速度无论从哪个角度看，都是很慢了的。 所有没运动过的人，如果打算跑步锻炼身体，一般就会跑出这样。

四十五岁，5公里跑需要32分钟，请问跑友，像这个年龄还能恢复

题主你好!45岁5公里用时32分钟已经算是很不错的成绩了，属于大众水平，但是未必每个人都能做到。而5公里用时20分钟，那是业余跑者的大神级别了。 不知道题主跑步… 题主你。

五公里跑了三十七分钟是什么水平?

跑步5公里用时37分钟，属于跑步小白级别。笔者刚刚跑步时，只能跑2~3公里，后来能够跑5公里了，5公里用时也在30分钟左右，现在5公里用时20分钟(精进级别跑者)… 笔者刚刚跑。

跑步5公里，花费35分钟到40分钟，处于什么水平?

很高兴回答你的这个问题。 首先很佩服你的毅力。作为一个拥有180斤体重的大块头，能在35分钟到40分钟就能跑5公里，不管你的身高是多少，都绝对是一个毅力强大的… 在进行。

5公里跑步用时28分钟，什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5㎞用时28分钟，如果是有氧跑，这个水平中等。如果是混氧无氧跑，这个水平中下等。 一般都喜欢拿10㎞… 你好，我是。

50岁的人，5公里跑23分44秒是什么水平?

一句话回复您:50岁的人跑5公里用时23分44秒是一个不错的水平，具体来说，可以从以下几个方面加深认识: 一、关于5公里跑的概念。5公里及以上里程跑被称为长距离… 一句话。

长跑五公里怎样跑才不会太累?

长跑五公里，要如何跑才不会太累? 真是太巧了，我下午刚刚跑了五公里，配速四分四十四秒，五公里跑完也就二十三分多，自我感觉却超级无敌轻松，速度虽然比平时… 长跑五公里，。

长跑五公里，要如何跑才不会太累?

一口气长跑5公里，对跑步爱好者来说是小菜一碟，轻松就可以做到，但却可能被绝大多数人或者刚刚开始跑步的人视为畏途，甚至一辈子都完成不了一次5公里长跑。 慢… 一口气长。

男生五公里慢跑跑32分钟，厉害吗?

男生五公里慢跑32分钟，厉害么?在回答这个问题之前我要提出以下几点反问你。 一、男生，是指多大年龄的男人?因为总所周知年龄超过35岁的男人普遍体能会降低，… 男生五公。

每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到1

如果你能坚持每天跑步5公里，而且还能做到严格控制饮食，那么你只需要4个月就能减重20斤。 理论上你每个月可以减重5斤，但是实际时间可能会更长，可能是6个月，… 对于有跑。