一万米配速5分钟怎么样

一万米正常人跑多久?

一万米正常人稍加锻炼保证体能的情况下，用时在45分钟到55分钟之间。10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，我一般在一个小时左右跑完。

一万米40分钟什么水平?

一万米40分钟，也就是10千米40分钟，这属于很好的成绩了 平均配速4分每公里 普通人10千米用时大致在45分-55分之间 一万米40分钟，也就是10千米40分钟，这属于很好。

跑一万米是什么概念，大概要跑多久?

10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，我一般在一个小时左右跑完。 10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，。

跑一万米是什么概念，大概要跑多久?

10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，我一般在一个小时左右跑完。 10000米就是相当于400米操场25圈。按7分钟的配速大概需要70分钟，。

一小时一万步配速怎么样?

一小时一万步，已经很快了。步行的话，超过了绝大部分人的速度。 一小时一万步，已经很快了。步行的话，超过了绝大部分人的速度。

44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，属于什么水平?对此你怎么看?

假设你是一个能够长期坚持跑步健身的朋友，你一定会关心自己的跑步速度，和别人比处算是快还是慢?44岁的女性，10公里跑配速7分30秒，这个水平到底如何呢? 以13… 假设你是。

今年30多岁，公司运动会报了个1500长跑，平时每公里5分10秒，

从整体国民的平均水平来说，您是优秀的。从中国体育人口的普及来说，您也是不错的。 但参加1500米的比赛，和您长距离的平均速度是两个概念。将1500米作为您的比… 这是我。

年龄37，距离1000米，用时4分钟，是什么水平?

首先，年龄不是什么问题，五六十岁跑四分多配速的大有人在。 其次，你这四分钟跑一千米，是只有一千米呢?还是跑一万米、半马平均配速四分钟呢?没有写明白。 综。

1小时10000步配速是多少?

一小时。1万步，相当于一小时能跑10公里，这样的速度非常的快，你一个人跑这么快，身体非常的健康 一小时。1万步，相当于一小时能跑10公里，这样的速度非常的快，你。

想要健康的跑步的话一次跑多长距离比较好，配速呢?

健康跑的话 (1)不要纠结距离，也不要看配速 (2)距离长短是相对概念，配速快慢也是相对概念 (3)健康跑虽然不是为了提高跑步成绩，但每个人的体质也是不同的… 健。

来源：中国大学排行榜