500卡路里相当于多少运动

500大卡跑多少公里?

网友神评：而一般来说500卡路里，人需要通过跑步这种运动来消耗的话，其至少跑步一个小时左右才能够起到消耗完。 其次若是有坡度或者障碍等因素影响的话，其卡路里消耗会。

500卡运动量是多少?

网友神评：应该相当于跑步?‍♀️5公里左右的消耗热量

燃烧500大卡什么概念?

网友神评：500大卡相当于跑步1小时消耗的热量，也就是一个汉堡+一杯可乐的能量

一大卡等于走多少步?

网友神评：采取一万步步相当于消耗两百四十千卡至三百千卡的热量，这大约是总卡路里摄入量的1/7. 一般来说记载4步相当于1大卡，所以可以简单计算得出2000步相当于500大卡。

每天健身房消耗500卡路里算什么水平?

网友神评：500卡路里，相当于跑了6000米，毅力很不错哦。不过你的摄入也要控制下。少油少脂，不然白练。

500大卡蹬自行车需要多久?

网友神评：40分钟的动感单车练习消耗的热量大约为500卡，相当于长跑80分钟左右。

走路和慢跑哪个更减肥，骑单车和跑步哪个消耗热量多，对减脂

网友神评： 动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课(45~60分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。

100千卡等于跑步多少米?

网友神评：100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右吧(一公里多一点)。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30。

一天只摄入500卡路里一个月能瘦多少斤- 汇财吧专业问答

网友神评： 所以，也意味着，一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过运动的减肥方式，还是饮食的减肥方式，都遵循这样一个规律:人体消耗热量。

在健身房每天消耗500卡路里一个月能瘦多少斤

网友神评： 每天消耗500卡路里一个月瘦3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身。