篮球突破第一步怎么练

篮球突破如何更快速的启动第一步

网友神评： 需要足够的瞬间爆发力.， 不是一天两天能练出来的. 加油!

打篮球时如何增快第一步突破的速度

网友神评： 首先你身体得向下而且向前，身体重心在前面，这样加速就会要快一点，然后左脚呈弓步，这样可以掌握平衡!还有平时要多练习，这样肌肉就会很发达，有助于你。

持球突破第一步，启动的时候，如何才能达到最快以摆脱防守者?

持球突破是持球队员运用脚步动作同运球相结合的快速超过防守人的攻击性很强的进攻技术。在比赛中，运动员能否及时的观察判断攻防变化，掌握时机，合理的运用持球。

篮球里怎样防守突破第一步很快的人?

这一点看似简单，然而没有演练到炉火纯青的地步根本不实用。 主动防守很大程度上取决于防守球员的球性以及丰富的比赛经验，还需要非常熟悉对方的战术打法，不然。

篮球第一步该怎么练?

喜欢打篮球的人一般都知道，麦迪的第一步是非常牛的，当时是全联盟最快，第一步，它启动的速度快步幅大，可以轻松地过掉任何防守者，大家看了麦蒂的小腿，非常细…

篮球突破时第一步立刻被对方挡住了?

这是一个许多喜爱突破的篮球运动员常有的问题。要解决这个问题有几个方面: 1.运球速度。如果你的变向速度慢，碰到水平不高的还好，水平高的，就会立刻把你的球。

如何练习麦迪的突破第一步。

网友神评： 练习爆发力，这是最重要的。还要练习跑步速度。然后实战时，防守队员在你前面，逆向往哪边突破就先移动哪边的脚，移动脚时，跨度一定要大，动作幅度也要。

篮球:突破的第一步怎样才又大又快!

网友神评： 突破最关键是要降低重心，像乔丹突破那样! 至于想要大步且又快，就必须降低重心到对手的腋下，也就是从他胳膊下钻过去，而且迈的第一步也像乔丹那样，比。

打篮球往右边突破，為何第一步先邁左腳?启动速度会更快么???

网友神评： 个人认为只是习惯问题。只不过起跳腿不一样。一般来说，惯用右手的人起跳腿习惯左腿，所以在上篮之前要下意识地让自己起跳退舒服地弹起罢了 个人认为。

篮球突破的时候应该要先迈出那肢脚

如果你是左撇子的话，你就的用你的右脚啦.这样就形成一个霸王步，给对手心理上形成压力.而且这样一来，球和你先迈出的那脚形成一个互防互利的架势，对。