篮球突破第一步怎么变快

篮球所谓的突破第一步、是先迈哪只脚?怎样让第一步变快?

突破第一步并没规定先迈那只脚，这个得看你那只脚更有爆发力，一般的人都是先迈右脚吧。要第一步快，首先得加强你小腿力量;还有就是压低重心;找好路线。谢谢采。

打篮球突破时脚步很慢，怎么练习提快脚步?

我们总会苦恼自己突破的第一步不够快。这其实跟很多因素有关，最直接的，我们会觉得是因为爆发力不够，所以速度不够快。当然，毫无疑问的，爆发力是支撑我们启动… 突破看起。

想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练?

网友神评： 篮球突破第一步练强后确实很有用 1，增强腿部爆发力，第一下速度很重要，高强度的折返跑可以很好地增强你的小腿爆发力，加快启动速度 2，步幅也要大，麦。

打篮球往右边突破，為何第一步先邁左腳?启动速度会更快么???

网友神评： 个人认为只是习惯问题。只不过起跳腿不一样。一般来说，惯用右手的人起跳腿习惯左腿，所以在上篮之前要下意识地让自己起跳退舒服地弹起罢了 个人认为。

篮球突破时第一步立刻被对方挡住了?

这是一个许多喜爱突破的篮球运动员常有的问题。要解决这个问题有几个方面: 1.运球速度。如果你的变向速度慢，碰到水平不高的还好，水平高的，就会立刻把你的球。

篮球如何做到过人瞬间提速?

篮球突破过人中最重要的就是第一步，诚然有背身单打、挡拆、假动作，但是应用最广最实用的就是打造最快的第一步，也就是启动的速度。第一步的启动形式多种多样，… 篮球突。

怎么在一个月之内把篮球的突破速度练起来?

我是正经练过一段，，二十多年前了。。说说我的感受吧，那时候运动知识没有现在丰富。但是总归有些总结。 先说突破这个事儿，实际上并不是唯快不破。像陈… 在。

篮球突破上篮时步子怎么迈大?

这个不完全取决于身高，还和爆发力和速度有关。要想大步上篮，必须有足够的空间，如果内线堆积着一大堆人，肯定没法大步往里冲的。其次，要带上一定的速度，比如。

打篮球突破的要领是什么?

1.真突破:正如上文提到的，当靶子到位。队友完美拉开时，你必须在三到五秒的时间完成突破终结，这里强调的是突破终结，也就是稳拿两分的机会，一定不能放过。这… 当然还有。

打篮球控球不错却很难过人，怎样提升突破速度?

谢邀!喜欢体育的你我，感谢! 楼主的题目是打篮球控球不错却很难过人，怎么提高突破速度? 乍一看，控球不错就一定可以过人，其实不然。且听我娓娓道来。 各位打… 谢邀!喜欢。