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奥运知识 竞走扭胯会受伤吗: 竞走伤胯吗?网友神评：最容易伤的是膝关节，和踝关节。要多练提踵训练，扶着墙或者树，脚跟缓慢提起，缓慢下落，每组五十次，每天做3组，加强踝关节力量。还有膝关节，马步蹲，双膝微。竞走为什么要扭胯?网友神评：竞走作为一项从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触

发布时间：2022-02-19 08:30:28 | 评论：0 | 浏览：951 | 话题：竞走网友你的都是幅度

奥运知识 跑步拐弯道怎么跑快: 跑步拐弯道怎么跑快点?跑步弯道技巧: 动作要领: 1、摆臂:外侧手臂由内向外摆动，内侧手臂小幅摆动; 2、身体:身体内倾，但要保持正直或稍向前; 3、脚部:外侧脚的脚掌内侧着地，内… 跑。简述快速弯道跑的技术要领?弯道是弧形的，你起跑的路线是起点到你的内道的切线，这样你的起跑的加速距离就比较长，在起

发布时间：2022-02-19 05:40:31 | 评论：0 | 浏览：269 | 话题：弯道幅度手臂内线内倾

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发布时间：2022-02-18 20:53:31 | 评论：0 | 浏览：213 | 话题：竞走网友都是幅度就会

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