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奥运知识 跑步后补充营养吃什么: 跑步之后的补充网友神评：短跑的时候，多用的是爆发力，这种运动当时的消耗比较多，容易有几天的发热增多的，刚结束的时候不宜吃生冷食量的，。跑步之后应该吃什么?网友神评：跑步之后要吃高热量的食物，及时补充因跑步造成的能量损耗，如巧克力、饼干、汉堡等，还可以吃些水果如苹果、香蕉之类的食物，先补充一下体能。

发布时间：2022-02-20 00:52:22 | 评论：0 | 浏览：326 | 话题：网友食物营养吃点吃些

奥运知识 跑前吃什么有助于跑步: 跑步前吃什么网友神评：在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食，应以容易消化的食物为主，水果、全粒谷物，以及一定的蛋白质。在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或。跑步之前吃什么是最好的?网友神评：取决于你跑步前还有多少时间。 (1)跑步时，最好的状态是，消化的差不多了，但是也不饿。这时候体能

发布时间：2022-02-19 16:40:23 | 评论：0 | 浏览：957 | 话题：网友吃什么酸奶小时吃些

奥运知识 贫血日常饮食怎么调理: 营养不良贫血吃什么好？网友神评：可吃些硫酸亚铁片。中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生。贫血吃什么比较补?首先，先来了解一下贫血指什么。中医认为，贫血是以脾胃运化失职、肾精亏虚等为病机，以气血不足导致的面色苍白

发布时间：2022-02-19 13:34:56 | 评论：0 | 浏览：306 | 话题：吃什么的人食物网友吃些

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