感冒咳嗽能跑半马吗

轻微感冒期间能跑马拉松吗?

肌鲣强君不建议感冒期间去跑步。 感冒的时候，人体的抵抗力会下降。去跑步的话，体温升高，新陈代谢会加快，身体机能会对抗外来细菌的能力边脱。如果备细菌感染… 肌鲣强君。

感冒刚好，可以参加十天后的马拉松吗?

能不能跑马拉松，要根据感冒的症状来决定，如果只是普通的鼻塞、流鼻涕，跑马拉松是没有关系的。如果感到浑身乏力，发烧，还是要多休息了，尽量不要去跑马拉松。

准备半程马拉松，现在每周有个10km，能参赛吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的“关注”是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 备战半程马拉松，每周10㎞的跑量是不够的。 跑半程马拉松，是有配… 根据本人的。

跑步过于频繁会有什么危害吗?

长期跑步过于频繁，会造成跑步过度，会违背初衷，影响身体健康。有个道理，很多人都忽视了:跑步既要养成习惯，跑步后充分休息也要养成习惯。 首先要弄清楚什么… 1.导致心脏。

雾霾天气适合跑步吗?

答:为了您的健康最好选择在室内跑。 为什么有那么多人还会选择在雾霾天出去跑步呢?大概是对热爱跑步的程度达到了痴迷吧，我们的生活别忘了不只是跑步。雾霾天… 众所周。

四十七岁早上是走路好还是跑步好?

每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此… 刚开始运。

坚持跑步真的可以提高身体抵抗力吗?

作为一个跑步数年的跑者，这个问题我真的有发言权! 我明确的告诉大家，跑步可以增加免疫力，而且效果绝对超乎你的想象! 你别说我满嘴跑火车，这都是有事实依据… 虽然并不。

跑步时可以用嘴巴呼吸吗?需要注意什么?

跑步时可以用嘴巴呼吸吗?需要注意什么?跑步时，用鼻子呼吸，还是嘴巴呼吸?在于跑步时的强度或节奏，以及跑步时的天气和环境等。 跑步时呼吸，能用鼻子呼吸的… 跑步时可以。

3年内超16人殒命国内马拉松赛道，哪些人不适合跑马?

一 马拉松在中国差不多是从2010年以后才开始成为大热门运动的，这其中有中国中产阶级健身的需求推动，也有商家的炒作因素在作怪，再加上中国人向来喜欢跟风，所… 往往是高。

健身跑步时该怎样呼吸最好?

在刚开始跑步的时候，大多数人会去关注跑步的姿势、热身冷身、运动装备等等，但是对于初跑者来说很重要的一环却常常被忽略——呼吸。 也就出现了如下的场景:才… 气(pran。

来源：体育科学