普通人可以跑半马吗

普通人跑小马拉松可以吗?

网友神评：普通人没有运动基础的最好不要去跑小马拉松，贸然去跑会引出很多问题的。 小马拉松?题主说的是四分之一。

跑步要跑到什么程度才可以尝试半马?

网友神评：馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。 Half Marathon，二分之一马拉松又称半马，长度为。

一般人，跑半马需要多长时间?

网友神评：半马跑九十多分钟属于中上水平，普通人如果没有持续高强度训练的话，普遍是在100-120分钟左右;大神级跑手则65分钟左右就可以跑完。 同时，速度不是唯一标准，还。

第一次跑步跑了十五公里，用时1小时36分，能否参加半马?

网友神评：第一次跑步跑十五公里。一个半小时，配速六分多钟。如果你跑完感觉都还OK。相信你可以完成半马的。 建。

一个普通人练多久可以参加半马?

网友神评：参加半马对普通人来说不是很难，只要你平日一周练4天，每次5公里，大约半年就能完全驾驭半程马拉松了，当然后期需要适当的加长公里数

一个跑步新手需要多久的练习才能参加半程马拉松并完赛?

网友神评：小编也是一个刚刚跑了2个月的跑步新手，2020年也准备参加一个半马哈，先握个抓~ 言归正传，“一个跑步新手需要多久的练习才能参加半程马拉松并完赛?”这个问题。

半马130一般人能达到吗?

网友神评：半马130，也就是半程马拉松用时1小时30分，对一般人来说比较难，算是天花板的高度，只有小部分人能达到 半马130，配速为415，这是很高的强度了 普通跑者半马用时。

普通跑者如何才能顺利跑完一次半程/全程马拉松?

网友神评：普通跑友要想跑半马，多跑十公里，当你十公里得心应手了，半马就是小事了!大叔我就是多跑十公里，偶尔半马很轻松!

普通人可以跑半马吗?

网友神评：通过一些训练，能完成，现在很多比赛关门时间3个小时，没有难度

能跑半马是什么水平?

网友神评：能跑半马完赛，对普通人来讲是很不错的水平，据统计国内有长期长跑习惯的人不足10%，其中跑半马的不到一半。普通人跑半马需要经过至少3个月到半年之间的锻炼和体。