一小时7公里什么水平

我一个小时跑7公里这速度算是怎么样?

网友神评：1小时跑7公里是初跑者的速度。跑过三个月的速度提高到8公里是正常的。六个月的跑者速度可达10公里。

每小时7公里速度多快?

网友神评：成年人正常状况下一小时步行3至5公里左右，一小时步行了7公里，应该说这个速度以经很快了。

一个小时跑7公里正常吗?

网友神评：一个小时跑7公里是正常的

7公里跑一个小时，是不是太慢了，能不能达到减肥的效果?

网友神评：运动可以增加热量消耗，提升减肥速度，如一小时跑7公里，消耗热量约400千卡，减脂一公斤需要消耗热量7700千卡，每天跑一小时，一个月最少可以减脂1.5公斤，如果。

一小时开7公里算拥堵吗?

网友神评：一小时开7公里，是很拥堵了 通常市内道路，时速在20-30公里，7公里时堵车才会出现的

慢跑一个小时跑到七公里是不是很优秀??

网友神评： 我五公里跑19分10左右，十公里37分多，你说呢

49岁的女性跑7公里步，配速1小时，这样健康吗?

网友神评：首先说说配速，一小时7公里的速度不快不慢，对于一个没有运动基础的中年女性来说已经很棒了，即使是跑步。

每小时走路7公里算快么?

网友神评：每小时步行7公里算是比较快的了，正常的步行速度在每小时5公里左右。

跑步减肥，一个小时跑7公里是不是太慢了?

网友神评：时速7公里基本算快走，也是非常健康的运动，有氧运动不在于快慢，在于坚持。 减肥贵在管住嘴，迈开腿，贵在持之以恒。

女生一小时跑7公里是什么水平?

网友神评：对于女生来说这水平已经很强了，1个小时跑7公里，大概每秒是跑2米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍;相当于一般人正常骑自行车的速度。