一小时跑14公里什么水平

如何在一小时内跑13公里?

每小时13公里，配速4分36秒，我想有一定训练基础的人都能达到，我十公里最快44分钟，配速4分24秒，不过我没有按照这个速度跑过超过10公里以上的距离，然后在自己… 如果届时。

在跑步中10公里1小时左右属于什么级别?

我跑步六年，到现在我还记得我刚开始跑步的样子!刚开始跑步的时候，我5km都跑不了，更别说十公里! 后来每天坚持，每天增加100到200米，练了两个月左右，我可以… 我是山水之。

一公里跑多少时间才算快?

今年42，原来体重77kg，身高170，算是个小胖子。跑了两个月，100km，130km左右。现在体重71kg。原来5km配速6:30左右，现在10km可以进5:00。跑步真会上瘾，正在备… 这么说吧 。

如何评价跑16公里用时一小时三十三分的水平?

74 84 94 八字五行个数(本气): 2个金，2个木，0个水，1个火，3个土 八字五行个数(含余气): 4个金，2个木，1个水，2个火，3个土 八字五行得分: 木:14 水:… 印 枭 劫 比 伤 食 。

10公里跑45分钟是什么水平?

如果你是一位女跑者十公里能跑45分钟的话，那么你绝对是大神级的人物。我的身边有这么一位女跑者，十公里的成绩可能还要好一点，四十二三分钟的样子，被我们尊称… 如果你。

一般自行车的速度是多少?

特佩服那些骑行速度在30公里的。对于我们这些老年骑行爱好者来说 ，在自己体能支撑和持续的健康骑行之间，保持一个合理的速度就是最好的。我和我身边60~70岁的… 特佩服。

一小时跑了10公里，能跑半马吗?

马拉松现在越来越热。 人们报名参加马拉松的热情也越来越高涨。对于不经常运动的人来说，跑不了全马，就想跑个半马。如果半马也跑不完，拍个照发个朋友圈也是极… 在比赛。

配速14分33秒是什么水平?

这图不是结束跑步的图吧，因为配速14分，6公里需要84分钟。话说14分钟的配速应该不能叫“跑”了。 感觉应该是在“跑”的过程中，截的屏，即时速度，即时配速。6… 这图不是。

一天骑行100公里以上是什么概念?

对于从来没一次性骑行超过20公里的人来说，一天骑行100公里可能有点难度，甚至说是坚持不了。100公里拿来当比赛骑(计算时间全力以赴，除开大小便和短暂进食喝水… 如果你。

半程马拉松用了2小时14分钟是什么水平?

【半程马拉松用了2小时14分钟，这个水平一般。而通过一段时间的针对性训练，许多人是可以提高半马成绩的】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问… 【半程马。