10分钟2公里算慢跑吗

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

45岁的我，从学生时代就爱跑步，那时主要还是短跑，中跑3000-5000米，这五六年差不多每天十公里左右，偶尔跑跑半马，快慢无所谓，重在自律行动，我是可快可慢，… 锻炼身体，为了。

10分钟一公里属于快走还是跑步了?

快走是相对而言的，没有千篇一律的标准。不同年龄阶段，有不同的快走标准。年轻人一公里10分钟以内，为快走;中年人12分钟以内，为快走;老年人15左右，就算是快…

到底是怎样的速度才是慢跑?

有些速度你还真不好辨别它是快跑还是慢跑，比如说25分钟跑5km，30分钟跑5km，对于这种情况，我们还真一眼看不出来，那什么样的速度算慢跑? 从心率方面和自我感… 有些速度你。

隔天跑10公里，54分钟左右完事，请问对肌肉的影响有哪些?感觉

跑步前期，有腿粗现象是正常的，这个说得通俗一点，经过数十分钟的跑步之后，我们腿部肌肉会充血，会导致腿部肌肉明显的粗壮，这个肌肉多集中在小腿的地方。 就… 80%左右的。

10分钟跑多少米?

普通跑者来说，10分钟，大概可以跑2千米。 经过一定的锻炼，大部分人都可以以5分钟配速完成5-10公里。 10分钟跑2公里难度不算大。 普通跑者来说，10分钟，大概可以。

大学生2公里多少合格?

你说的跑步还是快走? 快走的话，2公里市场应在8-10分钟左右。 慢跑的话，2公里应用时12分钟左右 快跑的话2公里10分钟左右 你说的跑步还是快走? 快走的话，2公里。

什么样的速度算慢跑

网友神评： 问题一:什么样的速度才叫”慢跑” ? 既然叫慢跑 楼上的那个说18千米的就太夸张了 速度维持每小时5至6千米的才叫慢跑 当然根据你身高 体重 步频 也都。

10分钟快走1.4公里算慢跑吗

网友神评： 急行军速度，可以算慢跑

时速12公里算慢跑吗?

慢跑属于有氧运动，要求跑者的耐力。国外有机构给出了解答:一般认为每小时达到9千米的速度就可以称作是慢跑，每小时达到12千米属于快跑。所以从这个数据可以看。

在跑步中10公里1小时左右属于什么级别?

我跑步六年，到现在我还记得我刚开始跑步的样子!刚开始跑步的时候，我5km都跑不了，更别说十公里! 后来每天坚持，每天增加100到200米，练了两个月左右，我可以… 在跑步中10。