打篮球练腹肌有用吗

打篮球能不能练出腹肌?

网友神评：也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的也许对加强体魄有帮助但。

篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉?-懂得

网友神评：打篮球不会练肌肉因为篮球属于有氧运动只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉首先要科学合理的饮食配合一些器械训练如哑铃配合不同的方法可以非常简单有效。

为什么即使非常优秀的篮球运动员的腹肌也比不上健身健美的明显?

网友神评：不光是篮球运动员其实任何一个项目的运动员腹肌都不可能达到健身健美运动员那样的水平。原因有以下几个方面:腹肌属于一种比较特别的肌肉就像我们的小腿。

打篮球能练腹肌吗骑自行车能练腹肌吗?

网友神评：不能。

打乒乓球可以锻炼腹肌嘛?

网友神评：你想多了。。这个运动算是一种身体锻炼方法消耗的脂肪有限。还是建议你采取有氧+无氧训练!。

打篮球会长胸肌和腹肌吗?

网友神评：不会那是在训练的时候长出来的。

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么?

网友神评：谢邀……对于一个篮球狗来说很高兴回答你的问题首先你会丢钱包丢钥匙丢衣服丢手表丢水杯……其次你会崴脚戳手指摔破胳膊肘跟膝盖磨鞋越来越严重还…3、对抗性。

平板支撑锻炼腹肌真的有效吗

网友神评：Plank以及Side-Plank锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性而非是增大肌肉。

打篮球可以减肥吗?

网友神评：打篮球是较激烈的一项体育运动它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥这要和你平时的膳食有关哦!所以不要盲目狂打1-2小时后觉得自己很拼。