马拉松3小时配速多少

马拉松跑进3小时的配速?

网友神评：全马用时3小时，对应配速为:4分15秒 这在业余去跑者中属于大神级别的 普通跑者全马用时在3小时45分到4小时20分之间。

马拉松比赛一般要跑多久?

网友神评：半程马拉松标准赛时间为3小时，平均每公里配速为8分32秒，个别赛事是3小时15分。还有10公里比赛标准完赛时间是1小时30分，平均每公里配速为8分58秒左右。5公里等。

全马3小时20分什么水平?

网友神评：全程马拉松用3小时20分是很出色的水平，对应的配速是每公里用时4分44秒，普通跑者来说，属于出类拔萃。 大部分爱好者来说，全马用时3小时45分到4小时20分之间 3。

全马3小时15分是什么水平?

网友神评：全马冠军记录2小时1分39秒，匀速是马拉松之魂!3小时15分的配速大致是04:37，等级标准有对应表格，也分年龄段。

310配速是什么意思?

网友神评：全马310，即全程马拉松完赛时间为3小时10分钟。对应每公里配速为4分30秒。 对业余跑者来说这是相当出色的水准，算是大神级别的了。通常业余跑者全马完赛时间在3。

跑半程马拉松大概需要怎样的速度?

网友神评：3小时完成半马的平均配速为8′31″。这个配速对于经常训练的人来说，是很容易达到的。不过，半马距离。

跑步多久才可以完成马拉松?

网友神评：作为一名初跑者，总的平均配速5′58″一点也不慢，对于你来说，假以时日，全程马拉松跑进3小时30分。

马拉松300什么意思?

网友神评：马拉松300通常指全马用时3小时完赛， 这个成绩对应配速为4分15秒，是很出色的水平，业余跑者中大神级别

56岁的人跑马拉松跑了3小时11是什么水平?

网友神评：跑马拉松要想在3小时11分00秒完赛，平均配速必须达到4′31″。42.195㎞保持均速4′31″。

全马3小时30分多少配速?

网友神评：全程马拉松世界纪录是基普乔格保持的，配速大约2分49秒左右。

来源：闲鱼礼物网