马拉松2小时配速多少

半程马拉松用了2小时14分钟是什么水平?

网友神评：半程马拉松2小时14分，配速差不多就是620左右，这水平比一般人好一点，但也谈不上多好。 半马世界。

两小时跑完马拉松是什么配速?

网友神评：两小时跑完马拉松，即2小时跑完42.195公里 那么配速就为2分51秒。

最近一次半马成绩2小时05秒，每月跑量150k，第一次跑马拉松配速怎么安排?

网友神评：具备了一定的条件之后，题主可以以6′15″的配速去跑马拉松。 半马2小时05秒跑完，平均配速就是5。

半马跑进2小时什么级别?

网友神评：半程马拉松跑进2小时，每公里配速需要达到5分左右。一般人想要达到这个水平也需要刻苦的训练才行!在大众跑者里算中等水平吧!

半程马拉松跑2小时还有意义吗?

网友神评：半程马拉松完赛成绩如果要达到2小时，平均配速是5′41″。5′41″的配速跑两个小时，普通没经过训。

马拉松每公里配速340什么水平?

网友神评：全程马拉松234，2小时34分钟。 如果是女子的话，51岁之后的话，可以破世界年龄段的记录了。 如。

马拉松世界纪录保持者平均配速?

网友神评：平均配速:2分51秒/公里。 30公里:1小时26分45秒 30公里的世界最好成绩是基普乔格在2018年柏林马拉松上创造世界纪录时跑出的1小时26分45秒。平均配速:2分53秒/。

跑马拉松步频多少最合适?

网友神评：跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅，如果按照马拉松世界顶级高手2小时零几分跑42.195公里来算，高手的配速大概在3分/公里，如果步频180步/。

全程马拉松2小时30分平均配速?

网友神评：全程马拉松用时2小时30分，平均配速为3分36秒 这个水平接近于专业运动员了，业余跑者中是不可想象的

半程马拉松用二小时零四分完赛，这是一个什么样水平?

网友神评：半程马拉松完赛成绩二小时四分的速度，平均每公里的配速是5分45秒左右，这种水平在业余跑友圈里属于中。