10公里能消耗多少脂肪

十公里消耗多少能量?

消耗多少能量和运动方式、速度有关，以我最近的经历为例，跑步十公里配速5分57秒，消耗热量845千卡。快走十公里配速8分25秒，消耗热量817千卡。自行车、游泳没试。

每天走10公里能消耗多少热量?

年轻人正常步行行军速度约8公里/小时，一个多点小时走十公里属正常范畴，大约消耗460卡路里。我有计步器经常使用的。 年轻人正常步行行军速度约8公里/小时，一个。

跑步10公里等于多少脂肪消耗?

跑的越快消耗的越多，13分钟左右跑完大概可以燃烧200卡路里 每天坚持跑3公里，我相信我能做到。。 下面列举跑步的十大好处: 1.告别臃肿身材。 2.防止你的骨骼。

骑共享单车10公里能消耗多少卡?

大概260大卡左右。 一般每小时9公里，大约消耗245大卡左右，每小时16公里，大约消耗415大卡左右，每小时21公里，大约消耗655大卡左右，因此要是不考虑路段、红绿。

行走十公里消耗多少卡?

行走十公里消耗大概220卡热量。 行走十公里消耗大概220卡热量。

每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每天坚持跑10㎞，会瘦下来。但是作为跑步新手，有一些问题需要引起题… 通过减少。

每天骑车10公里消耗的脂肪?

骑车1公里热量消耗相当于跑步250-300米消耗的热量。 体重对跑步影响大，对骑车影响小，速度对跑步影响小，对骑车影响大。 也就是说，负重10公斤跑步，跟不负重跑。

骑车上班单程十公里，有助于减肥健身吗?

并且，若双休日不上班，中午不回去，一周至少也能骑行5次，每日最低消耗三百多千卡以上的热量。尽管这个消耗量不是很大，但总比单纯不运动强，相比平常，每日有… 对于减肥，并。

走两小时10公里能消耗能量多少?

一般人走路一公里消耗能量50至70千卡，因此2小时走10公里大概600大卡 一般人走路一公里消耗能量50至70千卡，因此2小时走10公里大概600大卡

一小时跑十公里消耗多少热量?

一小时跑十公里，一公里6分钟，速度比较快，能消耗500大卡左右 一小时跑十公里，一公里6分钟，速度比较快，能消耗500大卡左右