跑步后全身痛还能跑吗

跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗?

可以继续跑步，跑步的强度要小一些，最好是有氧的跑步，要多出一些汗，在跑步后要做好放松、抻拉，也可以洗温水澡。这是刚开始跑步都会有的现象，坚持几天就会好。

跑步腿酸痛还继续跑吗?

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅 很高兴由我来回答这个问题:跑步腿酸痛还继续跑吗? 不建议继续跑了，应该进行休息适当的伸展放松更为重要 运动性疲劳的产生… 合理饮食。

跑步第二天，浑身疼，失眠，正常吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 跑步第二天，浑身疼，失眠。这种情况属于运动过量了，很正常，及时休息可以缓解这一现象。 在新手… 我是山水之。

举铁或跑步训练后，浑身酸痛，休息还是继续练呢?

1注意休息，不要天天练 对于我们很多的健身新手朋友来说，如果自己之前没有什么健身运动经验，并且没有参加过什么运动的话。比如:骑行、爬山、徒步等等。那么自… 对于我。

长期没运动，决定健身，结果第一天运动量大，第二天浑身疼痛

谢谢邀请。 身体疼痛，是每个新手都会需要面对的问题。这时，你热情高，运动过量了，感到累，很正常。 才开始健身锻炼，你还不了解自己适合的运动量、配速和时间。

35岁已经坚持运动12天了，浑身还是疼的厉害，停止还是坚持?

35岁坚持运动12天，浑身疼该坚持还是停止? 很高兴回答你的问题，下面跟你分享我的经验。首先，不管是什么运动，开始之前都要做热身活动，比如深蹲、转肩、压腿等… 很高兴回。

跑步压腿拉伤什么时候能再跑?

谢悟空问答小秘书邀请 跑步压腿拉伤什么时候能再跑? 运动损伤只能在疼痛彻底消失后再能逐步恢复运动， 我有切身教训和体会，说说情况希望对题主有帮助:… 谢悟空问答小秘。

上周六快跑了500米，现在小腿疼痛，不能继续跑步怎么办?

完全可以继续跑，并且必须继续跑，坚持跑步锻炼是一个枯燥，漫长的过程。当你持续跑了几天之后就不会出现小腿酸痛了，这是一个适应过程，当然在每次跑步结束后要… 完全可以。

大腿肌肉拉伤跑步跑步不痛，为啥跑后反而有点痛?

大腿二头肌瞬间拉伤，瞬间会强烈疼痛略身，停止运动后，只要该部位不参与肢体运动就没疼痛感，否则任何站、坐、行、蹬、撑都会有明显疼痛!题主所说，拉伤后跑步。

本人开始跑步第五天，右腿膝盖干始疼，继续坚持还是适当休息?

跑步所引起的膝关节疼痛，这里有个术语叫跑步膝，其主要原因是由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复地弯屈、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达… 每个跑。