跑步和打篮球哪个更锻炼身体

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好?

网友神评：跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼不过你的量有点。

打篮球好还是跑步好呢

网友神评：何不两个一起呢。跑步。练体力、为打篮球做充分体力。打篮球、学习团队精神、又喜又有乐。还能学到东西。何乐而不为何不两个一起呢。跑步。练体力。

跑步和打篮球有什么区别?

网友神评：楼上说的很对打篮球是可以锻炼身体协调的同时篮球是一项集体运动不能光靠一个人的能力要学会团队合作相信队友时刻和队友沟通。跑步的话基本是一。

跑步和打篮球有什么区别

网友神评：楼上说的很对打篮球是可以锻炼身体协调的同时篮球是一项集体运动不能光靠一个人的能力要学会团队合作相信队友时刻和队友沟通。跑步的话基本。

游泳和打篮球哪个锻炼更好?对身体更有好处~

网友神评：两种不同的运动特点不同锻炼的价值也不一样。根据自己的喜欢选择项目。两者具体的特点和优缺点如下:游泳时身体消耗更多的热量对于减肥的人更合。

跑步、球类、自行车，哪个对锻炼身体好处多?

网友神评：任何运动对身体都有帮助关键是他适不适合你。这是一张运动的体能思维导图自行车是倾向于腿部力量的训练他对大腿的肌肉小腿的肌肉很有帮助但是它也有…门槛低、。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

网友神评：美国经过15年的数据调查研究最有助于身体健康的两种运动方式就是慢走和太极拳!很多人认为是跑不是走!其实不然任何的快速运动都会身体加速衰老人的生老…哪一天真。

早上打球与跑步那个最受益?

网友神评：两者都不好因为早上的空气不好10点左右的空气才新鲜.跑步可以打球嘛我觉得还是下午吧.呵呵。

长跑对打篮球有帮助吗?

网友神评：您好如果您是为了参加比赛。建议在心肺功能正常的情况下进行全场的变速跑练习目的是为了模拟场上的情况。比方说我们抢篮板快攻这个时候需要全力加速;打阵…您好如。

骑自行车运动好还是打篮球好?为什么?

网友神评：付出一样的体力的情况下跑步减脂最好自行车次之篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧及时心率达到130速度还是不算快得几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话。