留言与评论(共有 0 条评论) |
发布时间:2022-02-18 23:57:44
网友神评:女生身体素质不好所以小腿肌肉不发达,也就跳不远
网友神评:因为男生一般都比女生强壮,男生的爆发力一般比女生要强很多,但这也不一定啊,比如我在网上看的某些女生完全比男生跳的还好,而且也有进步不少的,那些人让我这。
网友神评: 多做负重练习提高下肢力量,起跳双脚应同时.用力蹬地,重心向前上方,下肢及时做好曲伸
网友神评:一是没有掌握正确的立定跳远技术; 二是腿部力量、特别是爆发力较差,腰腹肌力量不足;三是身体的协调性较差。可以尝试从以上三个方面来提高
网友神评:跳远跳不高,最主要是腿部力量不足,还有一个做跑最后一步起跳的节奏不好,一般就一步节奏放慢,跨大步双手由后向下向前,用力灰白带动腿部向上腾空而起
网友神评:1腿部力量不足,2方法不对,没有技巧
网友神评:弹跳是小腿的瞬间爆发力,力是向上运动的,而跳远是向前方运动的,靠验的不仅仅是爆发力,还有技巧。
网友神评: 立定跳远差主要有以下三个原因: 一是没有掌握正确的立定跳远技术; 二是腿部力量、特别是爆发力较差,腰腹肌力量不足; 三是身体的协调性较差。 可以。
网友神评: 你讲跳高可能是绝对高度跳的高,而跳远主要是靠爆发力的。可能你瞬间反应速度也不快,冲跳也不是很高吧?跳的高和跳的远没有必然的联系的。
如果你在跳远中,步点总是踩不好,那么就会影响你的速度与起跳的用力。自然成绩就不会太好。 3、速度。你在起跳前的速度越快,跳的越远。
留言与评论(共有 0 条评论) |
全站搜索