滑雪扭伤脚踝不能怎么做

脚踝扭伤能做飞机么

脚踝部扭伤，没有骨折，仅仅是韧带或者是关节囊的拉伤，关节肿胀不明显，可以做飞机。但应当注意，避免踝部剧烈的运动。因为韧带或关节囊的修复，需要4到。

如果滑雪受伤了怎么办?

滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而断了腿，应该赶快找个藏身之所，否则会。

滑雪危险的摔倒姿势有哪些?

网友神评： 我是胆小鬼，看看我的滑雪学成的游记吧。 http://you.ctrip.com/travels/qiqihaer395/1687159.html 希望能帮到您。 初学者一定要切记双腿并紧，屈膝。

如果滑雪发生了意外，怎么办

网友神评： 滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而断了腿，应该赶快找个藏身之。

为什么滑雪摔倒时不能往正后方坐?

从技术上讲，学习滑雪首先要学保命的技巧，即遇到无法控制的情况时立刻倒地。单板的倒地技巧是前趴用膝盖和手肘缓冲，后倒用团身摔，臀背肩部依次着地。因为摔的… 从技术。

我滑雪扭伤了膝盖，现在不能站立，一站起来就像错位似的

建议拍片检查检查是否是有骨质增生或是膝关节退变或韧带拉伤可能.

滑雪者如何预防运动损伤?

对于保护头部，预防颅脑外伤是至关重要的装备。 3、做好装备检查 无论是自己的还是租借的，均应该在是使用前进行检查，确保其完好，有效。 4、要选择合适的场地。

哪些运动脚踝扭伤率高?

哪些运动脚踝扭伤率高? 踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目中，扭伤率高。

滑雪危险的摔倒姿势有哪些?

网友神评： 在高山滑雪产生的外伤之中，因脱离器调节不良和因危险姿势摔倒占有相当大的比例.为了有效地减少外伤的发生，必须认真进行脱离器的调节和尽量杜绝危险。

昨天滑雪膝盖扭到了一下，没在意一直到过了5个小时左右就感

网友神评： 可能是韧带或者肌肉拉伤了，去医院看看吧。 祝你好运