深蹲多少才能具备扣篮力量

深蹲多少可以扣篮?

网友神评：这个数字是没有。扣篮是依靠身高、体质、专业素养(篮球队员)。普通人可能深蹲n个都不可以扣篮。这个数字是没有。扣篮是依靠身高、体质、专业素养(篮球队员)。

身高170，站立摸高210，深蹲和硬拉要到多少KG才有可能扣篮?

网友神评：我一个学生身高178米体重64公斤他是如何达成扣篮梦想的呢?依据我积累的这个案例经过有效训练后他达到了原地纵跳双手抓3米05篮筐原地纵跳越过拉展最。

一米七的身高深蹲多少才能扣篮?

网友神评：1m7的身高深蹲如果你你要每天得练要蹲个一两年然后把弹跳练好了就可以扣篮了。1m7的身高深蹲如果你你要每天得练要蹲个一两年然后把弹跳练好了就可以。

一天五百下蹲练多久才能扣篮?

网友神评：一天五百深蹲量不小估计得练两三年如果深蹲➕上负重(背个体重比你大的练从20个每天然后逐步增加估计有半年左右的训练可以扣篮一天五百深蹲量不小估计得练两。

1·85m70KG想练弹跳深蹲多少合适现在深蹲160斤

网友神评：深蹲是绝对力量半蹲才练弹跳建议半蹲才是王道爆发力注意不要把肌肉练死了练完马上冲刺30-60米做做提踵等。。。蛙跳跳绳。。。持之以恒在加。

每天两百个负重深蹲会带来什么?对于想要扣篮的男孩子来说?

网友神评：每天两百个负重深蹲会带来什么?对于想扣篮的男孩子来说?首先可以肯定的是每天两百个深蹲可以让你的腿部肌肉力量有所提升。不过温馨提示一下:如果负重…每天两百个。

我弹跳很烂。我如果每天做负重深蹲。要做多少个?多久才能扣篮?

网友神评：每组三十吧然后分组做最好中间隔上五六分钟还有现在依旧处于长身体的阶段负重最好不要太多。假如开始三十多的话可以适量。也可以一直做知道实在做。

我能扣篮吗?负重深蹲的合理重量应该是多少?

网友神评：负重太轻负荷量太大负荷强度不够建议80%最大重量做正式组深蹲3*20每组3次20组3-4次的训练课之后增长一次5公斤左右的重量。增长到极限无法继续增长。

我每天做400个深蹲150个负重深蹲，多久时间能扣篮?

网友神评：负重太轻负荷量太大负荷强度不够建议80%最大重量做正式组深蹲3*20每组3次20组3-4次的训练课之后增长一次5公斤左右的重量。增长到极限无法继续增。

扣篮的必要条件是什么身高有什么要求呢?

网友神评：扣篮的必要条件是弹跳和爆发力扣篮和身高没有太大关系主要取决于弹跳和爆发力(1)弹跳力=力量×速度。影响弹跳力好坏的因素只有三个一个“力量”、一个“。