8公里慢跑要多久

跑8千米要多久

网友神评： 如果你是说8KM的话，一般职业运动员可以保持3分钟一公里 体质过得去的瘦子则可以4-5分钟一公里，而体型偏胖则需要6-7分钟一公里。体质比较弱，缺乏锻。

55分钟跑步8公里，这是个什么水平?

【55分钟跑步8km，这个水平很一般。我们可以通过平时的训练来逐步提高自己的跑步能力】 大家好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答这个问题。 55分钟跑步8km… 突然想。

八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?

2016年里约奥运会男子1万米，英国的法拉赫以27分05秒17的成绩夺得冠军，平均每公里用时不到2分43秒，和这个成绩相比，你的速度是够慢的。但我家隔壁老王是个大胖… 八分配。

十八公里正常跑步要多长时间

网友神评： 没有经过训练的普通人的时速大约是8–10公里/小时，如果他有能力持续奔跑不减速的话，那他跑18公里的时间应该在2.25–1.8小时之间。考虑到普通人不太。

慢跑8公里左右能消耗多少热量?

1个小时大约8KM，速度每公里/7.2分钟，可以燃脂600大卡左右。 慢跑消耗卡路里更多的方法: 跑得更久 你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的… 1个小时大。

跑步一个星期，感觉越跑越累是怎么回事?

谢悟空问答小秘书邀请 跑步一个星期，感觉越跑越累是怎么回事? 刚刚开始跑步，对初次者来说有个适应期的过程，因人而异有不同的身体反应。 我今年70… 谢悟空问答小秘书邀。

部队8公里长跑及格标准?

三公里只有在新兵训练的时候才会作为考核科目，标准是14分30秒前为合格，否则不合格，等级评定为二级制，新兵下连以后三公里就成为训练前的热身项目。下连后就会。

每天8公里，1小时跑完与一天当中分四次跑完，减脂瘦身效果一

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。 每天跑步八公里，一次性跑完还是分四次跑完哪个的减脂瘦身效果更好? 在这里可以非常明确的告… 已经。

中年人慢跑6公里要30分钟，慢吗?注意什么?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 中年人6公里要30分钟，这速度一点也不慢，具体的要看你是不是慢跑。 6公里30分钟，配速是5′00，你描… 你好，我是山。

每天跑步8公里1小时。能减肥吗?

坚持这样的话是可以瘦的。两个月大概能瘦20斤左右。假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=33。