800米需要每天练吗

如果每天坚持练，能帮助提高800米长跑吗?

网友神评：肯定会。除了每天坚持练习外，考试或者比赛时，还应该注意技巧: 一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。 二是避免起跑后猛冲，。

8min/km左右，对提高800米成绩有用吗?

网友神评：每天跑步3~4km，配速保持7~8minkm左右，是不够的，主要是速度耐力不容易上去，要想有800。

每天坚持跑800米，一个月后会怎样?

网友神评：以我为例，当年学校800米跑道每天提前去跑三圈，身无汗心不慌，跑完还踢踢腿弯弯腰。现在跑800米虽不至于气喘吁吁，但也不是轻松自如。所以说锻炼身体要因人而异。

每天跑一次800米，要全力跑吗?

网友神评：2.如是健身锻炼，每天跑800米，应是小儿科。从锻炼健身的目的来讲，也不需要全力奔跑，只需调整好呼吸，匀速跑就行，每天可跑5个800米，人稍微出汗即可收工。

10天800M训练技巧及注意事项?

网友神评：您好，800米4分左右的成绩大概能判断您的有氧能力水平，那么所有体育运动的前提就是安全第一，首先您应该是平时练的不太多，没有过系统的练习，所以建议您:根据。

800米长跑要练多久才有效果?

网友神评：每天跑两次，练上一个月时间就会取得突飞猛进的效果。

跑800m 如果每天练习 会有明显的提高吗

网友神评： 肯定会的，贵在持久

800米练习了两个月，为什么没有任何进步?

网友神评：八百米，耐力，速度综合，不算长跑，更不能算短跑，有这么一说，中长跑，所以练好八百米，建议定制一个计划，每天练习，每个星期练习五天。 刚开始的拉练很重要。

如何提高我800米成绩

网友神评： 不要紧的哈，毕竟是800米，如果你想一下子就跑出好成绩的话，身体是受不了的，这只能靠平时练，现在你还是初二，下午放学之后，可以先不忙着回家，可以到操。

每天只跑800米会长肌肉吗?

网友神评： 第一:不是长跑就是有运动。 作为测试的长跑，一定不是全程有氧，肯定有相当部分的无氧阶段。 第二:有氧运动的能量分解是需要时间效应的。 供能分三个。