每天游泳一个小时能减肥吗

每天游泳一小时有减肥作用吗，如何利用游泳来减肥?

肥胖者大多数都是体质偏虚的人群，选择每天游泳一小时，做为减肥方法，成功的机率应该很低。 第一 游泳一小时所消耗的能量，己经超过了大多数人每天应该运动消。

每天游多少时间的泳，可以减肥啊？？我们学校有游泳池

网友神评： 病情分析: 你好!游泳的确可以减肥，我就曾在一个月内每天游泳两小时，意见建议:总共减掉4公斤。因为游泳后消耗大，所以容易肚子饿，这时可以吃东西。

每天坚持蛙泳一小时真的会变瘦吗?

游泳真的能变瘦吗? 游泳好几年了，我的感觉是通过蛙泳不会达到减肥的目的，虽然没有做到天天去游泳的程度，也坚持了几年，事实是，人并没有瘦下来，所以指望游… 游泳真的能。

一天1-2个小时的游泳可以减肥吗?

每天1-2个小时的游泳是可以减肥的 游泳作为全身性的运动，对于身体有极大好处的。无论是蛙泳、自由泳、蝶泳还是仰泳，都需要你调动全身大部分的肌肉协调发力对抗… 每天1。

怎么样游泳才能减肥

网友神评： 再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间。

游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减

游泳是一项比较安全的健身运动，可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，而且也能增加热量的消耗，对于减肥也是具有一定的帮助。但对于仅仅依靠运动，想把190斤的… 饮食方面。

不会游泳每天在泳池里泡一小时也能减肥吗

网友神评： 1、基本上没有作用。 2、减肥的最基础就是消耗卡路里，运动是最好的方式。在泳池里泡一小时只是消耗维持身体基本机能运转的能量，对于减肥效果来说。

每天游泳，大概多久能产生最好的减脂效果?

可以从三个方面考虑一下: 1.游泳时的强度 速度不要太快，心率控制在110-120左右就可以了。这也算是中低强度的有氧训练了，主要由脂肪来供能。 2.游泳的时间 这… 通常要。

每天游泳1500米对于减肥有用吗?

每天游泳1500米，对于减肥来说肯定有用，因为可以加速燃烧脂肪，如果坚持一个月瘦个10斤左右应该没有什么问题的。 美食坐家一朋友的老婆，她就是靠每天坚持游泳… 每天游泳。

每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果?

每天坚持游泳一到两个小时，一段时间后会有怎样的效果?心肺功能会提高，抗病能力会提高，也会获得减脂效果。 游泳属于有氧运动，坚持训练，就会获得相应的效果… 每天坚持游。