慢跑和打球哪个减肥快

打篮球减肥吗快还是跑步减肥快?

网友神评：打篮球和跑步都属于有氧运动所以都具有减肥的功效具体哪个减肥方式较快要根据运动强度来决定另外除了每天多做有氧运动之外还要注意饮食的控制在饮食方。

晨跑减肥效果好，还是打篮球减肥效果好

网友神评：谢洋春。

打一小时篮球和跑一小时步，哪个减肥效果好?

网友神评：老实说跑步是比较容易减肥的他可以讲身体的80%肌肉运动起来篮球如果是打着玩那运动量就少作用也不大要是打比赛的那种激烈运动一个小时身体多半会产生。

跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么

网友神评：[回答]付出一样的体力的情况下跑步减脂最好自行车次之篮球最差。而且慢跑几乎是纯有氧及时心率达到130速度还是不算快得几乎没有无氧参加。。而骑自。

慢跑和游泳哪个减肥效果更好一些，更容易保持身材?

网友神评：在回答这个问题前我们先了解一下我们锻炼身体的目的是什么?是为减脂塑形?还是增强肌肉力量?还是锻炼我们身体的灵活性和协调性?根据题主的描述是想要保…再循序渐进。

如果每天跑步15分钟左右和打篮球一小时左右能减肥吗?

网友神评：能减肥跑步15分钟加上一个小时的打篮球也可以起到燃烧脂肪的效果不过再原有的基础上再调整一下会更好。调整如下:跑步虽然能促进脂肪燃烧但是你跑15分钟…所以减。

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥?

网友神评：不论是快步走路还是打羽毛球减肥都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食。

…时间和打球的时间一样。但是打球出汗多。那哪个减肥-ZOL问答

网友神评：流汗跟减肥无关流汗溜出去的是身体的水份和盐大量流汗只喝水不补充电解质可能出人命。长期时间进行长时间有氧运动会损耗肌肉不利于减肥有助于。

打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

网友神评：设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一小时慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛球约消耗200~350卡;一小时慢跑约消耗400卡以上。扩展资料:各种。

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