165斤如何减肥好方法

我165斤想用最快的懒人方法减肥，哪位可以推荐下

网友神评： 懒人都胖 减肥没有捷径 药物减肥会反弹你现在的2倍。 晚上不要吃饭 每天花2小时锻炼。一周会发现瘦了一大圈。先开始减肥前10斤是水分 很好减，吃早。

体重130斤，身高165，怎样可以建康的减到110斤

网友神评： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每。

165、130斤有什么好的减肥方法?

减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法，不同的受术者肥胖度不同，选择的减肥方法不同，不同的方法效。

身高165cm165斤，怎么减肥?

作为一名指导过上千人减肥的营养师，对这个问题有绝对的发言权。 先自爆照两张，让大家看看上大学减肥前的我，以及现在的我: 看完是否有种特别想减肥的冲动?有… 午餐:餐。

身高165厘米、体重150斤，该怎么减肥?

您要是觉得我回答的详细清楚，望采纳!谢谢 如果你喜欢这条回答，欢迎点赞、评论、转发;头条关注我或者”咕咚健康”，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货… 如果您是。

我165，很胖62.5，千克，怎样减肥最

网友神评： 你好，根据你说的这个情况，建议你可以适量饮食，然后做运动的。，建议你这个不是着急的事情，然后你也不是一口气吃成胖子的，需要坚持，持之以恒的锻。

减肥的最好方法165厘米，126斤，想减到110斤

网友神评： 首先，坚决不吃零食，不吃肉，不吃油腻的食物，多吃青菜水果，米饭也有坚决控制，每顿只吃一小碗米饭。坚持饭后三杯普洱浓茶，早晚跑步各三十分钟以上。想。

本人身高165.体重65公斤怎么减肥?

健康减脂即可，根据你的身高，你的BMI是23.89， 你的健康体重在57.5公斤，你现在是65公斤，减去15斤以后，你的BMI是21.13，属于健康体重范围。 健康减脂如下:… 健康减脂即可，。

身高178体重165斤，该怎么减肥?

Jazmine Fedora， 25 (四年瘦了50斤) “饮食上有所节制，知道所有吃进去的食物、饮料和零食的糖分以及热量，甚至开始研究不同食物的热量、蛋白质、脂肪以及纤维… 坚持到。

我身高165体重80公斤怎么减肥?谁能给我一个减肥计划?

谢邀! 首先，减肥计划都是因人而异的，根据自身的时间，身体状况，运动能力等来合理安排一个属于你自己运动减脂计划。 其次，还是在饮食上的改变，多吃优质碳水…