跑步一整天能瘦多少

我想一个月瘦10到15斤，跳绳或者跑步一天得做多长时间

网友神评： 对于运动减肥来说，每天持续40分钟，每周持续5天就可以达到消耗脂肪的目的。在运动的基础上，一定要严格控制饮食，合理膳食，配合运动，才能有效减。

每天坚持晨跑15至30分钟可以减肥吗

网友神评： 病情分析: 你好，可以的，跑步可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。不过。

在不能节食的情况下，每天坚持跑步十公里，多久可以瘦十斤?

网友神评：纵然“每天跑步10公里”不是那么容易实现的，但也不妨碍我们来解答题主的问题: 在不节食的前提下，每。

每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪?

网友神评：每天跑步1小时，坚持30天可以减多少脂肪 ? 这样具体的问题，真的很难回答。(因人而异，因方式方法。

每天慢跑5公里以上但体重只降3公斤，是不是方法不对?

网友神评：我们这里说到了每天跑步五公里，只瘦了三斤。您并没有详细说到您持续的时间是多久? 如果您只是持续了一。

每天坚持跑步1小时坚持一个月可以减多少?

网友神评：笔者只能说每天能坚持跑步1小时的人，会胖吗?答案是不会。跑步30分钟就可以达到减脂效果。每天能跑步。

一天跑八公里多久能瘦?

网友神评：坚持这样的话是可以瘦的。两个月大概能瘦20斤左右。 假设每天坚持跑步8公里，一小时左右的话，消耗热量650大卡左右，每月休息4天，则两个月消耗的热量为650*52=3。

每天跑步五公里。控制食量。一个月大约能瘦多少斤?

网友神评：亲身经历:一天减肥2两!方法:每天跑步五公里，早上中午只吃八分饱，晚上一杯小酒配凉拌素菜一份，最多喝半碗粥(目的是晚上尽量少吃)。夏天，西瓜和啤酒都没。

天天跑步，跑多少米才可以瘦下来?

网友神评：如果按照套路出牌，一般人通过3个月的时间就可以减重约10-20斤。 按照每天跑40-50分钟，配速。

如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减多少?

网友神评：如果每天坚持跑步跑1公里，一个月起码可以减掉4-7KG，但前提是要坚持，不要半途而废。 跑步减肥适合不爱运动的懒忙人、老是乱吃的人群，一个月自己看下效果。