如何克服对长跑的恐惧

怎么克服在跑道跑步的恐惧?

根据我五年来跑步的经验，有几个方法你可以考虑一下:首先是边听歌边跑步，按照歌曲的节奏来，选一些轻快的歌，可以缓解疲疲劳和恐惧，你还可以跟在别人后面跑，…

如何克服害怕跑步_壹心理

我是一名初三学生，从初一开始就特别害怕跑步，一到有体育课就请假，现在我们每天都有体育训练，我每次都跑不下来，很害怕，所以就请假的更频繁了，以前最多就一周请一。

如何克服马拉松比赛长距离的恐惧?

说多了跑步训练，来说一个大家很少说到的心理素质培养。“健康的人”很大程度上是指一个人的心理与身体都健康。跑步也一样，不是只有身体在跑，心理也跟着你在跑… END- 。

对跑步有心理阴影，害怕被嘲笑怎么办?

你对跑步有恐惧心理，最大的问题来源于你对自己的不自信，认为自己矮胖。 建议你和要好的朋友一起锻炼。趁课间，课余时间多去操场转转，就算不跑步，也多走走，…

初三党，每天跑操3圈，怎样克服恐惧跑操?_壹心理

我是一名初三党，每天都跑操3圈，每到第三圈时都想停下来，但是不可以停。每天都想明天咋办，都在恐惧跑步，怕我坚持不下来。怎样才可以克服这层障碍? 楼主你好~我是。

对体育充满恐惧感怎么办?尤其是体育考试?

哈哈哈，我们都是同一类人:运动细胞不发达!!不喜欢运动，害怕体能测试，分享一下我自己的心路历程，我们可以尝试着做一下改变。 首先要正确认识这种恐惧感，实… 生命在于运。

对长跑有点恐惧，一跑长跑心跳就加快，怎么办?

谢邀! 一，长跑前一定要做好充分的准备活动，充分的准备活动可以放松肌肉、减轻“极点”的出现、避免运动损伤等作用。 二，长跑比赛时要合理分配体力，尽量避免… 谢邀! 一。

我很害怕跑步怎么办？

网友神评： 先每天坚持散步并适当延长时间，加快频率，适应后再进行慢跑，注意呼吸节奏，尽量放松，大约一个月后就可以适当加强强度了。 先每天坚持散步并适当延长。

跑步害怕枪声怎么办?

这就是心理素质了。当你一心只想到第一个冲过终点线，拿到冠军，那时候的心情是澎湃的。关于枪声，根本就没心思去害怕的。你的好胜心不允许你去害怕。很自然的。

太害怕跑步了怎么办啊

网友神评： 其实先克服心理上面的障碍吧。你把跑步800米当做散步800米啊、、因为走800米一般人5分钟也可以完成了~~。。如果想跑快。那最好平时积累训练。