每天打羽毛球2小时可以吗

每天都打二个小时羽毛球对身体有坏处吗?

我20年球龄，从二方面理解:经过专业训练的球友，技术动作过硬，一般热身10至20分钟，打90分钟，结束前休息并做拉伸10分钟，毫无压力，对身体没有坏处，只有好处… 我。

每周打2小时羽毛球好不好?

这个可以根据你的体能和年龄大小去决定。一般人能做到每周四次，每次一个半小时左右即可。 这个可以根据你的体能和年龄大小去决定。一般人能做到每周四次，每次。

每天打羽毛球多久合适?

每天打羽毛球对于很多业余球友来说其实是一个比较奢侈的事情，从时间上看，打多久合适要看你的喜好程度，有人每天打都还打不够呢，如果为了锻炼身体，每天一个小… 每天打羽。

每天打多久羽毛球比较好?

一般情况1至2小时就可以了，如果打的时间太长了产生的疲劳，第二天不容易缓过来。 一般情况1至2小时就可以了，如果打的时间太长了产生的疲劳，第二天不容易缓过来。

羽毛球一天架拍多久?

根据情况而定，如果是不爱活动的人，打羽毛球应该是半个小时。如果天天打的话，一天下来都没有事情，前提是你要有一定的时间。这需要你自己把握时间，并不需要感。

每天打羽毛球多长时间合适?

打羽毛球没有时间界线，毕竟每个人都可以挥一挥，建议感觉手臂不试或大汗淋漓就应该停止，控制在30分钟到1个半小时为佳 打羽毛球没有时间界线，毕竟每个人都可以。

体重大，每天羽毛球两小时，饮食有节制可以减下去吗?

赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热… 5.睡眠 早睡早起 早餐一定要吃 晚餐也很重要 清谈 少量 6.训。

每天打多久羽毛球才有效果?

首先没弄明白你追求的是什么效果，呵呵想通过羽毛球运动减肥吗?那么每天运动的时间要达到40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，通常建议每天1个小时的运动量，长期坚。

每天打多久的羽毛球最合适?

一次不要太长时间，一般以半小时为时间段，打会歇会，如此反复几次就可以了。打球时一定要注意中间休息。不要去了就打，一直打到累了接着就走!注意间歇! 一次不要。

连续打3个小时的羽毛球是什么体验?

这得看情况，如果是小区广场健身式打球，那连续打3个小时应该没多大问题。 如果是业余球友体育馆内打球的话，3个小时还是蛮累的。 当然，这也得分好几种情况。… 所以，连续。