每天跑600米能减肥吗

我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里吧！一圈将

网友神评： 病情分析:您好，根据您提供的资料，要是跑步减肥的话，不需要跑的太快，慢跑就可以了。意见建议:您好，一般锻炼的时候，运动20分钟是散发热量，运动。

每天早上去跑600-800米会瘦吗?还是会跑出小腿肌肉?

网友神评： 第一，如果说跑800米会瘦，那就是个笑话，这世界上就没瘦人了。 跑步属有氧运动，有氧运动之所以能够减肥，它的关键点在于持续的运动，要保持一个时间才。

每天坚持跑步，能有减肥的效果吗?

网友神评：但是饮食吃的比较多，经常吃一些油炸的食品或者是其他热量过高的食物，就不能够达到减肥瘦身的效果，每天坚持跑步，同时也要做好良好的饮食控制，也就是控制好。

每天跑步能瘦吗?对膝盖有没有伤害?

网友神评：非常高兴回答你的问题! 每天跑步是非常棒的减脂运动，当然能瘦身成功。但是，我认为长年累月的坚持跑步，肯定对膝盖有所伤害，尤其是跑步前不热身，跑步后不拉。

跑步跑600m走200m，能坚持2公里左右，这样能起到减肥的效果吗?如何才能更有效呢?

网友神评：效果肯定有，但这只能是个基础。 坚持一个月以后，你的心肺功能肯定会更好，也就能加大运动量了! 再配合基础代谢和饮食控制，效果会更好! 只要动了，就会有效。

每天慢跑600米，呼啦圈600个，走路2小时。一个月能瘦多少?

网友神评：看个人体质，有的照样胖，有的会瘦个十斤左右，有的只瘦三四斤，讲不定。

天天跑步，跑多少米才可以瘦下来?

网友神评：想要通过跑步减肥还真的挺难的! 跑步必须和饮食控制结合在一起才可以减肥。 至于跑多少米可以瘦下来，。

一天运动可以消耗多少卡路里

网友神评： 每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可。

每天晚上跳绳400个，跑步600米坚持多久能有明显效果?

网友神评： 至少要一个多月才能看出效果。600米的跑步量不会见效很快的。建议加到1500米

每天跑步多少千米减肥效果最好?

网友神评：广场舞大妈身材为什么不怎么样? 所以，跑步距离并不太重要，每次时长、运动强度和每周的运动频率才比较。