普通人2公里要跑多久

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 跑步十公。

我今年56岁，每天慢跑两个5公里，每次50分钟跑完，强度大吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 56岁，每天慢跑两个5km，每次50分钟跑完，强度大不大要通过具体分… 这样分成两。

每周跑步2次，每次6公里，跟每周跑5次，每次2公里。哪个更好?

十年前我还是跑步新手，跑也跑不动，每天只跑两公里，一周也就跑五次，没想到这样一跑还养成了习惯，跑步水平竟然突飞猛进! 到后来我都是这样的，周一到周五，… 总之无论做什。

跑步30公里用了3小时24分钟能跑全马吗?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 跑步30㎞用时3小时24分钟，通过针对性训练可以跑完全马并取得较好成绩。 全程马拉松距离为42.195… 特别是前。

大家跑5公里需要多长时间呢，咋练?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 5公里的距离说长不长说短也不短，它需要跑者具备一定的耐力，如果你还想快那就更要下一番功夫了。 这… 这套训练。

平时不锻炼的四五十岁的男子，跑步一气能跑多远?对身体如何?

平时不锻炼，在意能跑多远、对身体有什么好处这个问题没什么意义。 跑步需要什么? 四五十岁，身体各方面机能都在下降;很久没有锻炼过，突然的想要去跑步锻炼身… 跑步与其。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

个人很喜欢跑步过程中感受风拂过身体的感觉，流一身汗，酣畅淋漓，再冲个澡，美美的睡上一觉，简直是人生一大乐事。 每个人的身体素质千差万别，跑步能力也参差… 不管是支持。

31公里开车需要多久 -汽车知识问答 – 爱卡汽车

31公里开车需要多久? 匿名用户提问 爱卡汽车 31公里开车的话，一般情况下普通路况四十分钟，具体看驾驶员的开车速度。新车驾驶需注意以下几点:1、新车磨合期注意。

坚持五公里跑步真的很难吗?

感谢邀请，跑步健身，先定个5000米的“小目标”? 跑步健身需要“量力而行”。急于求成，有时反而损害骨关节。而且谁规定每天跑步要5公里才能健康呢? 跑步健身… 第一天，跑。

一般跑者要到多少跑量，才开始挑战10公里?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 出于既要安全又要稳妥的角度来考虑，一般跑者70-80㎞左右就可以挑战1… 03 13周。

来源：佳庆纺织毛巾批发中心